En hızlı kilo verme tekniklerini araştırırken Muzaffer Kuşhan diyetine muhakkak rastlamışsınızdır. Kısa süre içinde fazla kilo vermek denildiğinde akla gelen ilk diyetlerden biri Muzaffer Kuşhan’a aittir.İşte 1 haftada 5 kilo verdiren Muzaffer Kuşhan diyeti haberimizde...

Muzaffer Kuşhan Diyeti Nasıl Yapılır?

Muzaffer Kuşhan diyeti, günün belli saatlerinde düzenli yapılması gereken bir diyettir. Sadık kalınması gereken sabit bir kahvaltı uygulaması vardır. Kahvaltı esnasında yiyeceğiniz tüm besinler diyet boyunca değişmemelidir. Kalorisi az olan ancak sizi tok tutacak bir öğünle güne başlamak oldukça enerjik hissetmenizi sağlayacaktır.

Kahvaltı dışında değişen öğünlerde besin farklılıkları olması, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasına yöneliktir. Özellikle C vitamini ve protein ağırlıklı bir diyet olan Muzaffer Kuşhan diyeti, her yemekte bir öğünle sabittir. Günden güne değişen ancak yalnızca tek yemekle sabit kalan bir menü bulunmaktadır. Bu şekilde kalori sayınız düşük tutulmakla beraber metabolizma hızınız da artacaktır.

Muzaffer Kuşhan Diyeti Ne Kadar Sürmektedir?

Muzaffer Kuşhan diyeti 1 hafta sürmektedir. 7 gün boyunca elinizden geldiği kadar diyete uygun beslenirseniz diyet sona erdiğinde istediğiniz kiloya ulaştığınızı fark edebilirsiniz. Diyetin başında yağ ölçümlerinizi yaptırıp diyetin sonunda yeniden ölçüm yapmalısınız.

Kaybettiğiniz kilolarınız vücudunuzda yağ biriken bölgelerden olacaktır. Özellikle basen, göbek ve kalça bu diyetle en hızlı eriyen noktalardır. Bunun yanında 1 hafta boyunca düzenli olarak yürür ve egzersizlerinizi de yaparsanız planladığınızdan daha fazla kilo verdiğinizi görebilirsiniz.

Kısa süre içinde en hızlı kilo verdiren diyetlerden biri olan Muzaffer Kuşhan diyetini tek seferde sonlandırmak istemezseniz bir hafta sona erdikten sonra biraz ara verip yeniden başlayabilirsiniz. Vücudunuz kendini topladığında diyete devam edip daha fazla zayıflayabilirsiniz.

Muzaffer Kuşhan Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Muzaffer Kuşhan diyeti, düzenli uygulandığı takdirde 1 hafta içerisinde en az 5 kilo verdirmektedir. Uygulayan hemen herkesin memnun kaldığı diyette önemli olan sürekliliktir. 7 gün boyunca yeme konusunda aşırıya kaçmadığınız müddetçe istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün.

Bir haftalık diyet sona erdiğinde 5 kilodan 8 kiloya kadar zayıflayanlar bulunmaktadır. Daha fazla kilo vermek için bu süre zarfında olabildiğince su içmeli daha fazla terlemeli ve egzersiz yapmalısınız.

2 haftalık dilimde diyet yapanlar ise diyetleri sona erdiğinde en az 10 kilo vermiş olurlar.

Muzaffer Kuşhan Diyetinde Yasak Olan Besinler Nelerdir?

Muzaffer Kuşhan diyetinde diğer diyetlerde bulunmayan en temel özellik yağ eksikliğidir. Pek çok diyetin aksine zeytinyağını da onaylamayan diyette besinlerinizi herhangi bir yağ ile pişirmemeniz gerekmektedir. Salatalarınızda yağ kullanmak yerine elma sirkesi ve limon tercih etmelisiniz. Elma sirkesi en kısa sürede metabolizmayı en hızlı çalıştıran besinlerden bir tanesidir. Bunun yanında limonla vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve C vitamini temini amaçlanmaktadır.

Muzaffer Kuşhan diyetinde porsiyonlar küçük ve azdır. Bir akşam yemeğinde yalnızca bir balık ve bir kâse salata yeterli olmaktadır. Bu nedenle mideyi yoracak hamur işi, kızartma, fast food gibi besinler yasaktır.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Muzaffer Kuşhan Diyet Listesi

 


Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın