Diyet Baklava Tarifi

Bayramda fazla tatlı tüketiminin zararlarından korunmak istiyorsunuz ama aynı zamanda tatlıdan da bir türlü vazgeçemiyorsanız işte size az kalorili diyet baklava tarifi...

14.05.2021-16:51 - (Son Güncelleme: 14.05.2021-17:19)Diyet Baklava Tarifi

Bayram geldi ve tatlı yapımına çoktan girişildi. Siz de bayramda tatlısız olmaz diyenlerden misiniz? Bayram tatlısız olmaz elbette ama fazla tatlı tüketmenin de hem sağlığa hem de kilo alımında zararları var. Bu zararları en aza indirmek için ve tatlı krizini dindirmek için sağlıklı b ir tatlı tarifi ile karşınızdayız.

Neredeyse herkesin diyette olsun olmasın baklava krizi yaşadığı olmuştur. Ama bazen canımız çok baklava çekse de o kadar yüksek kalori almak istemeyebiliriz. Bunun için size fit baklava tarifi hazırladık. Toplam kalorisi 1425, 1 dilimi ise 118,75 kaloridir. Peki, diyet baklava nasıl yapılır? İşte Özge Kaymak’tan diyet baklava tarifi…

DİYET BAKLAVA TARİFİ? 

Malzemeler:

3 adet güllaç yaprağı

6-7 yemek kaşığı dövülmüş Antep fıstığı

2 su bardağı güllaç yapraklarını ıslatmak için kaynar süt

5 yemek kaşığı zeytinyağı

Üzeri için:

2 su bardağı hurma şerbeti

Hazırlanışı:

Sütü ısıya dayanıklı pişirme kabına alın ve kaynadıktan sonra ılımaya bırakın. Güllaç yaprağını ısıttığınız süte batırın ve içine zeytinyağı sürün. Daha sonra güllaç yaprağının içerisine ince şerit halinde dövülmüş Antep fıstığını ekleyin ve oklava ile sigara böreği gibi sarın.

Baklavaları yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin ve üzerlerine tekrar zeytinyağı sürün. 200 derecede 15-20 dakika pişirin. Son olarak ılık hurma şerbetini sıcak tatlının üzerine dökün. Baklavalar şerbeti çektikten sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR