Kolajen Takviyesi İşe Yarar mı?

Vücut bellirli bir yaşa kadar kendisi kolajen üretir. Kolajen, cilt, tendonlar, bağlar ve diğer bağ dokularında bulunan ana proteindir. Ancak azalan kolajen seviyesi cildin elastikiyetini kaybetmesine, eklem ve kas ağrılarına, vücutta yağ birikmesine neden olur. Peki, kolajen takviyesi işe yarar mı?

01.07.2020-18:06 - (Son Güncelleme: 01.07.2020-17:56) Kolajen Takviyesi İşe Yarar mı?

Vücudunuza kolajen takviyesi yapmak için hayvansal gıdalardan, özellikle inek eti ve balıktan yararlanabilirsiniz.

Ancak takviyelerin bileşimi oldukça değişkendir. Tipik olarak kolajen tipleri I, II, III olarak sınıflandırılmaktadır. Takviyeler bu üç sınıf için ayrı ya da üçünün bir birleşiminden oluşmaktadır.

HİDROLİZE KOLAJEN

Kolajen hidrolizat ya da kolajen peptitler olarak da adlandırılan bu form, amino asitler adı verilen daha küçük proteinlere ayrılır.

JELATİN

Jelatinin içerisinde yer alan kolajen kısmen amino asitlere ayrılır. Ham veya doymamış formlarda, kolajen proteini bozulmadan kalır. Çalışmalar, vücudun en verimli şekilde hidrolize kolajeni tüketeceğini ortaya koymuştur. Bunun yanı sıra, tüm kolajen formları sindirim sırasında amino asitlere ayrılır ve daha sonra vücut tarafından emilir. Yeni form, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kolajen veya diğer proteinleri oluşturmak için kullanılır

Aslında, kolajen üretmek için kolajen takviyelerine ihtiyacınız yok. Vücudunuz tükettiğiniz proteinlerden elde ettiği amino asitleri kullanarak doğal kolajeni kendisi üretebilir.

Bunun yanı sıra, bazı çalışmalar kolajen takviyeleri kullanmanın vücuttaki kolajen üretimini artırabileceğini de göstermiştir.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Kolajen Nedir? Kolajen Arttıran Besinler Nelerdir?

Neden Kolajene İhtiyaç Duyarız?

Kolajen İçeren Süper Besinler

Kolajen Eksikliği Sağlığı Olumsuz Etkiliyor

Cilt Sağlığı İçin Vazgeçilmesi Gereken Alışkanlıklar

Cilt Sağlığı İçin Uzak Durmanız Gereken Besinler

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.