Alışkanlıklar 21 Günde Bırakılır mı?

Bazı alışkanlıklar oldukça kötüdür. Şeker, sigara ya da tırnak yemek gibi. Bu alışkanlıkları bırakmak için ise 21 gün kuralı uygulanır. Peki, doğru mudur?

Alışkanlıklar 21 Günde Bırakılır mı?

Alışkanlıklar 21 gün bırakılırsa biter diye bir düşünce vardır. Araştırmalar aslında bu kuralın o kadar da doğru olmadığını ortaya koyuyor.

ALIŞKANLIKLAR 21 GÜNDE BIRAKILIR MI?

Alışkanlıkları yok etmek söz konusu olduğunda ise akla 21 gün kuralı geliyor. Fakat Londra Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma alışkanlıkların 21 günde bırakılamayacağını belirtiyor. Londra Üniversitesi’ndeki çalışmacılar tarafından yürütülen araştırmada ortaya çıkan neticeler ise çok çarpıcı. Bazı insanların yeni bir alışkanlık edinmesi 12 hafta sürüyor. Hatta birçok insanın bir alışkanlığı bırakıp yeni düzene alışması 66 günden 254 güne dek sürebiliyor. Yani bir alışkanlığı yok etmek o kadar da kolay değil. Çalışmacılar bu hususun çok daha derinlemesine incelenmesinin lazım olduğunu düşünüyorlar. Değişik alışkanlıkların değişik sürelerde bırakabileceğini kabullenmemiz gerekiyor.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri