Sıradaki Videolar
02 Ağustos 2021 Pazartesi 09:05 - (Son güncelleme: 01 Ağustos 2021 Pazar 11:00)

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunluk hissi. Peki halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur?

Halsizlikte mücadele etmekte doğal yollardan yana mısınız? Sizler için halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur? Araştırdık. İşte detaylar…

HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük yorgunluğa iyi gelen 10 besin hakkında önemli bilgiler verdi. Besinlerin içinde kividen kırmızı ete, armuttan yoğurda kadar birçok mucize besin yer alıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük, ‘Toplumda en yaygın görülen sorunlardan biri olan yorgunluk; temelinde stres, endişe, gibi psikolojik nedenler barındırdığı gibi kansızlık, uyku apnesi, tiroid rahatsızlıkları türü birçok fizyolojik nedenden de kaynaklanabilir. Yorgunluğa iyi gelecek 10 gıdadan söz edeceğiz’ dedi.

Kivi, Havuç ve Maydanoz 

Kivi, havuç, armut, maydanoz gibi gıdaların faydalarına değinen Tuğba Küçük, ‘Kivi C vitamini açısından zengin bir meyve. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi enerji vererek metabolizmayı canlandırıyor.

Özellikle demir kaynakları ile alınan kivi vücudun demir emilimini de artırıyor. Örneğin; yumurta ile yenen kivi gibi.

Havuç iyi bir A vitamini kaynağı. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor. Salatalarda günde 1 adet tüketebilirsiniz.

HALSİZLİĞE HANGİ BESİNLER ÇARE OLUR?

Havucu vücudunuzun A vitaminini daha iyi kullanabilmesi için mutlaka yağ ekleyerek tüketin. Ancak kan şekerini yükselteceği için havucu fazla yememeye özen gösterin.

Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içeriyor. C vitamini sayesinde etkili bir antioksidan. Armudun içindeki antioksidan, yani bağışıklık sisteminin koruyucu etkisi sayesinde vücuda enerji veriyor.

Bunun yanı sıra armut kan şekeri dengesinin sağlanmasında da etkili oluyor. Günü enerjik geçirmek için günde bir adet armut tüketmenizde fayda var.

Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Güçlü bir bağışıklık sistemi de kış yorgunluğundan daha kolay kurtulmamızı sağlıyor. Ayrıca ödem atma özelliği sayesinde vücudun ödemli ağır halini gideriyor. Vücut ne kadar ödemsiz olursa, o kadar enerjik bir yapıya sahip olunur.

İsterseniz maydanoz suyu şeklinde veya salatalarda, isterseniz sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Roka ve dereotunu da salatalara her gün ilave edebilirsiniz’ şeklinde konuştu.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma....

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Bazen uyku arasında sonradan anlamlandırmakta zorlandığımız şeyler yaş...

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve tüketiminin sağlık için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki...

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Gün içinde tükettiğimiz şeyler dişlerimizde sararmaya neden olur. Bund...

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Uzun vakitler geçirdiğimiz bilgisayar başı işlerde vücutta ağrılarda a...

Kırmızı Soğanın Faydaları

Kırmızı Soğanın Faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı soğanın yararları say...

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Birçoğumuzun kabuslarından biri sivilcedir. Hiç olmadık zamanda çıkan...

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Ruh ve vücut sağlığı için en önemli şeylerden biri şüphesiz ki sağlık...

Anne Sütü Kanserin İlacı Mı ?

Anne Sütü Kanserin İlacı Mı ?

Kanserin tek ilacı anne sütü bu iddia ünlü onkolog...

Türkiye'nin 50 Bin Kişilik Yeraltı Şehri

Türkiye'nin 50 Bin Kişilik Yeraltı Şehri

Türkiye'nin 50 bin kişilik yeraltı şehri nerede?

Sosyal Medya Sayesinde Hayatı Değişen Suriyeli Adam ve Küçük Kızı

Sosyal Medya Sayesinde Hayatı Değişen Suriyeli Ada...

Sosyal medya'da yaptığı paylaşım sonrası hayatı tamamen değişen suriye...

Fast Food Tüketirken 2 Kere Düşünün!

Fast Food Tüketirken 2 Kere Düşünün!

Fast food zincirinin acımasız gerçeklerini yüzümü...

Vücudumuz Hakkında Bilmediklerimiz

Vücudumuz Hakkında Bilmediklerimiz

Vücudumuz hakkında pek bilmediklerimizi sizler için araştı...

Yeteri Kadar Su İçmediğinizi Gösteren Tüm İşaretler

Yeteri Kadar Su İçmediğinizi Gösteren Tüm İşaretle...

Yeteri kadar su içmediğinizde neler olabileceğini gösteren...

On Kilodan Fazla Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Beslenme Önerileri!

On Kilodan Fazla Zayıflamanıza Yardımcı Olacak Bes...

10 kilodan daha fazla kilo verdirecek bir diyet programı arayışındaysa...

Uzmanlardan Flaş A Vitamini Uyarısı!

Uzmanlardan Flaş A Vitamini Uyarısı!

11 yaşındaki bir çocuk oldukça sınırlı beslenme şeklinde...

Kabak Çekirdeğinin Sağlığa Öyle Bir Zararı Ortaya Çıktı ki!

Kabak Çekirdeğinin Sağlığa Öyle Bir Zararı Ortaya...

Uzmanlar, kabak çekirdeği hakkında söylenen her faydalı bi...

Cansu Taşkın Pilates Yaparken Bakın Başına Ne Geldi!

Cansu Taşkın Pilates Yaparken Bakın Başına Ne Geld...

Cansu taşkın pilatesle kalça sıkılaştırıyor!

Arap Kadınlarının Dillere Destan Güzellik Sırları!

Arap Kadınlarının Dillere Destan Güzellik Sırları!

Arap kadınlarının badem gözleriyle güzel görünmek...

Bir Kola Vücudunuza İşte Böyle Zarar Veriyor!

Bir Kola Vücudunuza İşte Böyle Zarar Veriyor!

Yıllardan beri kolanın ne kadar zarar olduğunu söyleyen haberlerl...

İnsanın Öldükten Sonraki Gelişim Evresi!

İnsanın Öldükten Sonraki Gelişim Evresi!

Bir kadavra nasıl bir süreçten geçiyor?

Klozetlere Tuvalet Kağıdı Seriyorsanız Bir Kez Daha Düşünün

Klozetlere Tuvalet Kağıdı Seriyorsanız Bir Kez Dah...

Klozetlerde tuvalet kağıdı sermek aslında daha az hijyenik.

Diş İmplantı Böyle Yapılıyor

Diş İmplantı Böyle Yapılıyor

Herkesin merak ettiği ve bir o kadar da korktuğu implant diş yapı...

Zayıflatıp Kilo Verdiren Bilgisayar Oyunu

Zayıflatıp Kilo Verdiren Bilgisayar Oyunu

Sadece oyun oynayarak 20 kilo verdi.

Bel Fıtığı Tedavisi Diye Yaptıkları Harekete Bakın! (Sakın Denemeyin)

Bel Fıtığı Tedavisi Diye Yaptıkları Harekete Bakın...

Bel fıtığı tedavisi diye yaptıkları harekete bakın! (sakın denemeyin)

Sezaryen Doğum Böyle Yapılıyormuş

Sezaryen Doğum Böyle Yapılıyormuş

Sezeryan doğumu anlatan animasyon filmi akıldaki bütün soru...

Anne Karnından Çıkartılan Cenin

Anne Karnından Çıkartılan Cenin

Anne karnından çıkarılan cenin görenleri hayrete düş&...