Sıradaki Videolar
19 Nisan 2024 Cuma 11:58 - (Son güncelleme: 14 Nisan 2024 Pazar 08:00)

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunluk hissi. Peki halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur?

Halsizlikte mücadele etmekte doğal yollardan yana mısınız? Sizler için halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur? Araştırdık. İşte detaylar…

HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük yorgunluğa iyi gelen 10 besin hakkında önemli bilgiler verdi. Besinlerin içinde kividen kırmızı ete, armuttan yoğurda kadar birçok mucize besin yer alıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük, ‘Toplumda en yaygın görülen sorunlardan biri olan yorgunluk; temelinde stres, endişe, gibi psikolojik nedenler barındırdığı gibi kansızlık, uyku apnesi, tiroid rahatsızlıkları türü birçok fizyolojik nedenden de kaynaklanabilir. Yorgunluğa iyi gelecek 10 gıdadan söz edeceğiz’ dedi.

Kivi, Havuç ve Maydanoz 

Kivi, havuç, armut, maydanoz gibi gıdaların faydalarına değinen Tuğba Küçük, ‘Kivi C vitamini açısından zengin bir meyve. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi enerji vererek metabolizmayı canlandırıyor.

Özellikle demir kaynakları ile alınan kivi vücudun demir emilimini de artırıyor. Örneğin; yumurta ile yenen kivi gibi.

Havuç iyi bir A vitamini kaynağı. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor. Salatalarda günde 1 adet tüketebilirsiniz.

HALSİZLİĞE HANGİ BESİNLER ÇARE OLUR?

Havucu vücudunuzun A vitaminini daha iyi kullanabilmesi için mutlaka yağ ekleyerek tüketin. Ancak kan şekerini yükselteceği için havucu fazla yememeye özen gösterin.

Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içeriyor. C vitamini sayesinde etkili bir antioksidan. Armudun içindeki antioksidan, yani bağışıklık sisteminin koruyucu etkisi sayesinde vücuda enerji veriyor.

Bunun yanı sıra armut kan şekeri dengesinin sağlanmasında da etkili oluyor. Günü enerjik geçirmek için günde bir adet armut tüketmenizde fayda var.

Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Güçlü bir bağışıklık sistemi de kış yorgunluğundan daha kolay kurtulmamızı sağlıyor. Ayrıca ödem atma özelliği sayesinde vücudun ödemli ağır halini gideriyor. Vücut ne kadar ödemsiz olursa, o kadar enerjik bir yapıya sahip olunur.

İsterseniz maydanoz suyu şeklinde veya salatalarda, isterseniz sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Roka ve dereotunu da salatalara her gün ilave edebilirsiniz’ şeklinde konuştu.

DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Severek tüketilen şalgam suyunun sağlığa olan faydaları saymakla bitmi...

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma....

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler...

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunl...

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Bazen uyku arasında sonradan anlamlandırmakta zorlandığımız şeyler yaş...

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve tüketiminin sağlık için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki...

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Gün içinde tükettiğimiz şeyler dişlerimizde sararmaya neden olur. Bund...

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Uzun vakitler geçirdiğimiz bilgisayar başı işlerde vücutta ağrılarda a...

Kırmızı Soğanın Faydaları

Kırmızı Soğanın Faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı soğanın yararları say...

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Birçoğumuzun kabuslarından biri sivilcedir. Hiç olmadık zamanda çıkan...

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Ruh ve vücut sağlığı için en önemli şeylerden biri şüphesiz ki sağlık...

Adet Görememe Nedenleri

Adet Görememe Nedenleri

Kadınların en çok yaşadığı sorunlardan biri adet gecikmesi ya da adet...

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt bakımı birçok kadının dikkat ettiği konulardan biri. Peki cilt ba...

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Çağımızın en yaygın hastalıkların biri ne yazık ki kanser. Peki fesleğ...

Pelin Akil İle Anıl Altan’dan Eğlenceli Paylaşım

Pelin Akil İle Anıl Altan’dan Eğlenceli Paylaşım

Son günlerde popüler olan ‘kim daha’ ile başlaya...

Esra Erol Karantina Günlerini Anlattı

Esra Erol Karantina Günlerini Anlattı

Magazin noteri adlı programa konuk olan esra erol, karantina günl...

Tuba Büyüküstün Yaptığı Resmi Takipçileriyle Paylaştı

Tuba Büyüküstün Yaptığı Resmi Takipçileriyle Payla...

Coronavirüs salgını nedeniyle bir süredir evden çıkma...

Acun Ilıcalı’dan Şeyma Subaşı Açıklaması

Acun Ilıcalı’dan Şeyma Subaşı Açıklaması

Cüneyt özdemir'in youtube kanalına konuk olan acun ılıcalı,...

Begüm Öner Karantinada Aldığı Kilolara Göndermede Bulundu

Begüm Öner Karantinada Aldığı Kilolara Göndermede...

Sosyal medya hesabında yaptığı eğlenceli paylaşımlarla sık sık adından...

Neslihan Atagül, Hadsiz Adında Dijital Bir Dergi Çıkarıyor

Neslihan Atagül, Hadsiz Adında Dijital Bir Dergi Ç...

ünlü oyuncu neslihan atagül, sosyal medya hesabında yap...

Hande Erçel ve Ablası Gamze Erçel’den Eğlenceli Paylaşım

Hande Erçel ve Ablası Gamze Erçel’den Eğlenceli Pa...

ünlü oyuncu hande erçel, ablası gamze erçel il...

Sinan Özen Kızı Neva’nın Sağlık Durumu Hakkında Bilgi Verdi

Sinan Özen Kızı Neva’nın Sağlık Durumu Hakkında Bi...

Geçtiğimiz şubat ayında baba olan sinan özen, bağırsağında...

Sertab Erener Eurovision Gecesini Anlattı

Sertab Erener Eurovision Gecesini Anlattı

Bir youtube kanalına konuk olan başarılı şarkıcı sertab erener, eurovi...

Büşra Pekin: Bu Haberi Dört Gözle Bekliyoruz

Büşra Pekin: Bu Haberi Dört Gözle Bekliyoruz

Sosyal medya hesabında yaptığı eğlenceli paylaşımlarla sık sık adından...

İrem Sak: Yardım Gönderin

İrem Sak: Yardım Gönderin

Sosyal medyayı aktif olarak kullanan irem sak, ağzında çevirdiğ...

Nusret Gökçe Sokağa Çıkma Yasağının Ardından Boğaz Turu Yaptı

Nusret Gökçe Sokağa Çıkma Yasağının Ardından Boğaz...

Sosyete kasabı lakaplı nusret gökçe, dört günl&u...

İrem Derici Söyle Bakalım Oyununu Oynadı

İrem Derici Söyle Bakalım Oyununu Oynadı

İrem derici, "söyle bakalım" isimli oyunu oynadığı anları kayıt a...

Yonca Evcimik Oryantal Dansıyla Dikkat Çekti

Yonca Evcimik Oryantal Dansıyla Dikkat Çekti

90’ların sevilen isimlerinden yonca evcimik, oryantal dansıyla s...

Fulden Uras Neden Hastaneye Kaldırıldı? Fulden Uras Hastalığı

Fulden Uras Neden Hastaneye Kaldırıldı? Fulden Ura...

Göğüs kanseri rahatsızlığı ile mücadele eden fulden ura...

Gonca Vuslateri Neden Canlı Yayınlara Katılmadığını Açıkladı

Gonca Vuslateri Neden Canlı Yayınlara Katılmadığın...

ünlü oyuncu gonca vuslateri, ınstagram'ın hikaye kısmında ya...

Hilal Özdemir: Nafaka Alamıyorum

Hilal Özdemir: Nafaka Alamıyorum

Müge ve gülşen’le ‘. sayfa adlı magazin programı...