Sıradaki Videolar
06 Temmuz 2022 Çarşamba 04:05 - (Son güncelleme: 03 Temmuz 2022 Pazar 08:30)

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunluk hissi. Peki halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur?

Halsizlikte mücadele etmekte doğal yollardan yana mısınız? Sizler için halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur? Araştırdık. İşte detaylar…

HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük yorgunluğa iyi gelen 10 besin hakkında önemli bilgiler verdi. Besinlerin içinde kividen kırmızı ete, armuttan yoğurda kadar birçok mucize besin yer alıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük, ‘Toplumda en yaygın görülen sorunlardan biri olan yorgunluk; temelinde stres, endişe, gibi psikolojik nedenler barındırdığı gibi kansızlık, uyku apnesi, tiroid rahatsızlıkları türü birçok fizyolojik nedenden de kaynaklanabilir. Yorgunluğa iyi gelecek 10 gıdadan söz edeceğiz’ dedi.

Kivi, Havuç ve Maydanoz 

Kivi, havuç, armut, maydanoz gibi gıdaların faydalarına değinen Tuğba Küçük, ‘Kivi C vitamini açısından zengin bir meyve. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi enerji vererek metabolizmayı canlandırıyor.

Özellikle demir kaynakları ile alınan kivi vücudun demir emilimini de artırıyor. Örneğin; yumurta ile yenen kivi gibi.

Havuç iyi bir A vitamini kaynağı. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor. Salatalarda günde 1 adet tüketebilirsiniz.

HALSİZLİĞE HANGİ BESİNLER ÇARE OLUR?

Havucu vücudunuzun A vitaminini daha iyi kullanabilmesi için mutlaka yağ ekleyerek tüketin. Ancak kan şekerini yükselteceği için havucu fazla yememeye özen gösterin.

Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içeriyor. C vitamini sayesinde etkili bir antioksidan. Armudun içindeki antioksidan, yani bağışıklık sisteminin koruyucu etkisi sayesinde vücuda enerji veriyor.

Bunun yanı sıra armut kan şekeri dengesinin sağlanmasında da etkili oluyor. Günü enerjik geçirmek için günde bir adet armut tüketmenizde fayda var.

Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Güçlü bir bağışıklık sistemi de kış yorgunluğundan daha kolay kurtulmamızı sağlıyor. Ayrıca ödem atma özelliği sayesinde vücudun ödemli ağır halini gideriyor. Vücut ne kadar ödemsiz olursa, o kadar enerjik bir yapıya sahip olunur.

İsterseniz maydanoz suyu şeklinde veya salatalarda, isterseniz sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Roka ve dereotunu da salatalara her gün ilave edebilirsiniz’ şeklinde konuştu.

DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Ezgi Mola Koronavirüsü Atlattığını Duyurdu

Ezgi Mola Koronavirüsü Atlattığını Duyurdu

Başarılı oyuncu Etilerde görüntülendi. Sevilen oyuncu Ezgi Mola, koron...

Deniz Akkaya'dan Skandal Açıklama: Hadise Reza Zarrab'tan Hamile Kaldığı İçin Ebru Gündeş'ten Ayrıldı

Deniz Akkaya'dan Skandal Açıklama: Hadise Reza Zar...

Deniz Akkaya 3 gün önce cezasını çekmek üzere Sarıyer İlçe Emniyet Müd...

Ferhan Şensoy'un Cenaze Töreninde Büyük Saygısızlık Yapıldı!

Ferhan Şensoy'un Cenaze Töreninde Büyük Saygısızlı...

Düzenlenen cenaze töreninde Ferhan Şensoy'a çok büyük bir saygısızlık...

Leman Sam Yıllarca Kocasının Sevgilisi İle Aynı Evde Yaşadığını Anlattı

Leman Sam Yıllarca Kocasının Sevgilisi İle Aynı Ev...

Leman Sam konuk olduğu bir youtube kanalında açıklamaları ile izleyenl...

Haluk Levent Koronavirüse Yakalandı!

Haluk Levent Koronavirüse Yakalandı!

Ünlü Rock şarkıcısı Haluk Levent, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığ...

Defne Samyeli'nin Kızı Derin Talu ve Sevgilisi Basın Mensuplarına Saldırdı!

Defne Samyeli'nin Kızı Derin Talu ve Sevgilisi Bas...

Sosyal medya paylaşımları ile olay yaratan ve giydiği cesur kıyafetler...

Pelin Öztekin'in Paylaştığı Rasim Öztekin ile Ferhan Şensoy'un Videosu Herkesi Ağlattı!

Pelin Öztekin'in Paylaştığı Rasim Öztekin ile Ferh...

Duayen tiyatro sanatçısı Ferhan Şensoy'un hayatını kaybetmesi sonrasın...

Yıllar Sonra Ayvalık'ta Bir Araya Gelen İbrahim Tatlıses ve Hülya Avşar Birlikte Şarkı Söyledi

Yıllar Sonra Ayvalık'ta Bir Araya Gelen İbrahim Ta...

Hülya Avşar ve İbrahim Tatlıses yıllar sonra ilk defa birlikte düet ya...

Burcu Esmersoy'un Elindeki Hediye Gözlerden Kaçmadı

Burcu Esmersoy'un Elindeki Hediye Gözlerden Kaçmad...

Ünlü sunucu Burcu Esmersoy, İstanbul'da objektiflere yansıdı. Esmersoy...

Şahan Gökbakar Sel Felaketi Yaşayan Bölgelere Yardım Göndermeleri İçin Takipçilerine Seslendi

Şahan Gökbakar Sel Felaketi Yaşayan Bölgelere Yard...

Şahan Gökbakar, Marmaris yangın bölgesi ile ilgili günlerce canlı yayı...

Acun Ilıcalı'nın Sevgilisi Ayça Çağla Altunkaya'nın Göbeği Olay Çıkardı

Acun Ilıcalı'nın Sevgilisi Ayça Çağla Altunkaya'nı...

Kendisinden 30 yaş küçük Ayça Çağla Altunkaya ile aşk yaşayan Acun Ilı...

Nesrin Cavadzade Çılgına Döndü

Nesrin Cavadzade Çılgına Döndü

Geçtiğimiz günlerde sevgilisi Gökhan Alkan ile nişanlanan Nesrin Cavad...

Oyuncu Aytaç Şaşmaz'ı Gördü, Fenalaştı!

Oyuncu Aytaç Şaşmaz'ı Gördü, Fenalaştı!

Ünlü oyuncu Aytaç Şaşmaz'ı karşısında gören genç kız zor anlar yaşadı....

Mehmet Ali Erbil'in Kızı Yasmin Erbil'den Dikkat Çeken Pozlar

Mehmet Ali Erbil'in Kızı Yasmin Erbil'den Dikkat Ç...

Mehmet Ali Erbil'in Nergis Kumbasar ile yaptığı evlilikten dünyaya gel...

Demet Akalın Afgan Mültecilerin Eğlendiği Videoyu Paylaştı

Demet Akalın Afgan Mültecilerin Eğlendiği Videoyu...

Türkiye'nin çeşitli yerlerinde çıkan yangınlara ettiği yardımlarla tak...

Ayak Şişmesi Neden Olur, Ayak Şişmesi Nasıl Geçer?

Ayak Şişmesi Neden Olur, Ayak Şişmesi Nasıl Geçer?

Sıcak yaz günlerinin de etkisiyle son zamanların en sık aratılan konu...

Esra Erol'un Yufkacı Muammeri'nden Aşk Pozları!

Esra Erol'un Yufkacı Muammeri'nden Aşk Pozları!

Esra Erol'a katılan Mehmet Duman, eşi Hamide'nin yufkacı Muammer Ay'a...

Sinem Kobal'dan Büyük Değişiklik!

Sinem Kobal'dan Büyük Değişiklik!

Kızı ile zaman geçirmek için bir süredir ekranlardan uzak olan oyuncu...

Kerem Bürsin ve Hande Erçel'den İlişki Açıklaması!

Kerem Bürsin ve Hande Erçel'den İlişki Açıklaması!

Kerem Bürsin, sevgilisi Hande Erçel hakkında samimi itiraflarda bulund...

Kıraç'ın Milli Takım Marşında Bir Detay Bulundu!

Kıraç'ın Milli Takım Marşında Bir Detay Bulundu!

A Milli Takım'ın İtalya, Galler ve İsviçre'ye yenilerek EURO 2020'ye v...

Murat Övüç'ün Oğlu Kim?

Murat Övüç'ün Oğlu Kim?

Murat Övüç, sosyal medya hesabı Instagram'dan oğluyla bir videosunu pa...

İsmail Balaban Survivor'da Güreşti!

İsmail Balaban Survivor'da Güreşti!

TV8'in en sevilen yarışması Survivor'da finale yaklaşılmasının ardında...

Şarkıcı Merve Özbey Kaybettiği Babasına Hamile Olduğunu Söylediği Anları Yayınladı!

Şarkıcı Merve Özbey Kaybettiği Babasına Hamile Old...

Şarkıcı Merve Özbey, altı ay önce hayatını kaybeden babası Ahmet Özbey...

Berdan Mardini'nin Eski Eşi Silahlı Saldırı Sonucu Yaralandı!

Berdan Mardini'nin Eski Eşi Silahlı Saldırı Sonucu...

Çocuklarını görmeye giden Berdan Mardini'nin eski Fatoş Karademir, uğr...

Mustafa Sandal O Ses Türkiye Hakkında Bilinmeyenleri Anlattı!

Mustafa Sandal O Ses Türkiye Hakkında Bilinmeyenle...

Ünlü sanatçı Mustafa Sandal, Buket Aydın'ın sunduğu Koltuk programının...

Müge Anlı'da Göz Yaşları Sel Oldu, Suriyeli Çocuğun Hikayesi Yürekleri Dağladı!

Müge Anlı'da Göz Yaşları Sel Oldu, Suriyeli Çocuğu...

Dokuz yaşındaki kayıp kardeşini aramak için Müge Anlı'dan yardım istey...

Gelin Adayı Solmaz Çiros, Armağan Çağlayan'a Ateş Püskürdü!

Gelin Adayı Solmaz Çiros, Armağan Çağlayan'a Ateş...

Evleneceksen Gel isimli programla tanınan Solmaz Çiros, programına kon...

Seda Sayan Mehmet Ali Erbil'in Evdeki Hizmetçisine Tecavüz Ettiğinin Yalan Olduğunu Söyledi!

Seda Sayan Mehmet Ali Erbil'in Evdeki Hizmetçisine...

Mehmet Ali Erbil, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada rahatsızl...

Sen Çal Kapımı Dizisinin Fragmanı Yayınlandı, Eda ve Serkan'ın Öpüşme Sahnesi Tepki Çekti!

Sen Çal Kapımı Dizisinin Fragmanı Yayınlandı, Eda...

Yeni sezona hızlı bir giriş yapan Sen Çal Kapımı'nın dün akşam yayınla...

Oğlunun Eşini Öldürdüğünü İtiraf Eden Kadın, Esra Erol'da Bir Bomba Daha Patlattı!

Oğlunun Eşini Öldürdüğünü İtiraf Eden Kadın, Esra...

Ayşe İpek isimli kadın, evden kaçan kocasını bulmak için Esra Erol'un...