Sıradaki Videolar
21 Temmuz 2024 Pazar 07:24 - (Son güncelleme: 19 Temmuz 2024 Cuma 05:30)

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunluk hissi. Peki halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur?

Halsizlikte mücadele etmekte doğal yollardan yana mısınız? Sizler için halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur? Araştırdık. İşte detaylar…

HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük yorgunluğa iyi gelen 10 besin hakkında önemli bilgiler verdi. Besinlerin içinde kividen kırmızı ete, armuttan yoğurda kadar birçok mucize besin yer alıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük, ‘Toplumda en yaygın görülen sorunlardan biri olan yorgunluk; temelinde stres, endişe, gibi psikolojik nedenler barındırdığı gibi kansızlık, uyku apnesi, tiroid rahatsızlıkları türü birçok fizyolojik nedenden de kaynaklanabilir. Yorgunluğa iyi gelecek 10 gıdadan söz edeceğiz’ dedi.

Kivi, Havuç ve Maydanoz 

Kivi, havuç, armut, maydanoz gibi gıdaların faydalarına değinen Tuğba Küçük, ‘Kivi C vitamini açısından zengin bir meyve. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi enerji vererek metabolizmayı canlandırıyor.

Özellikle demir kaynakları ile alınan kivi vücudun demir emilimini de artırıyor. Örneğin; yumurta ile yenen kivi gibi.

Havuç iyi bir A vitamini kaynağı. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor. Salatalarda günde 1 adet tüketebilirsiniz.

HALSİZLİĞE HANGİ BESİNLER ÇARE OLUR?

Havucu vücudunuzun A vitaminini daha iyi kullanabilmesi için mutlaka yağ ekleyerek tüketin. Ancak kan şekerini yükselteceği için havucu fazla yememeye özen gösterin.

Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içeriyor. C vitamini sayesinde etkili bir antioksidan. Armudun içindeki antioksidan, yani bağışıklık sisteminin koruyucu etkisi sayesinde vücuda enerji veriyor.

Bunun yanı sıra armut kan şekeri dengesinin sağlanmasında da etkili oluyor. Günü enerjik geçirmek için günde bir adet armut tüketmenizde fayda var.

Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Güçlü bir bağışıklık sistemi de kış yorgunluğundan daha kolay kurtulmamızı sağlıyor. Ayrıca ödem atma özelliği sayesinde vücudun ödemli ağır halini gideriyor. Vücut ne kadar ödemsiz olursa, o kadar enerjik bir yapıya sahip olunur.

İsterseniz maydanoz suyu şeklinde veya salatalarda, isterseniz sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Roka ve dereotunu da salatalara her gün ilave edebilirsiniz’ şeklinde konuştu.

DNC Medya
DNC Medya
bilgi@haber365.com.tr
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Şalgamın Faydaları Nelerdir?

Severek tüketilen şalgam suyunun sağlığa olan faydaları saymakla bitmi...

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma....

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler...

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunl...

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Bazen uyku arasında sonradan anlamlandırmakta zorlandığımız şeyler yaş...

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve tüketiminin sağlık için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki...

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Gün içinde tükettiğimiz şeyler dişlerimizde sararmaya neden olur. Bund...

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Uzun vakitler geçirdiğimiz bilgisayar başı işlerde vücutta ağrılarda a...

Kırmızı Soğanın Faydaları

Kırmızı Soğanın Faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı soğanın yararları say...

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Birçoğumuzun kabuslarından biri sivilcedir. Hiç olmadık zamanda çıkan...

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Ruh ve vücut sağlığı için en önemli şeylerden biri şüphesiz ki sağlık...

Adet Görememe Nedenleri

Adet Görememe Nedenleri

Kadınların en çok yaşadığı sorunlardan biri adet gecikmesi ya da adet...

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt bakımı birçok kadının dikkat ettiği konulardan biri. Peki cilt ba...

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Çağımızın en yaygın hastalıkların biri ne yazık ki kanser. Peki fesleğ...

Nurgül Yeşilçay, Atakan Koru ile Azra Akın’ın Dans Ettiği Anları Paylaştı

Nurgül Yeşilçay, Atakan Koru ile Azra Akın’ın Dans...

Nurgül yeşilçay, azra akın ve atakan koru’nun salsa...

Ezgi Avcı’dan Bikini Antrenmanı

Ezgi Avcı’dan Bikini Antrenmanı

Ezgi avcı, ‘bodrum'dayken çektiğim, 10 dakikalık tatilde...

Beren Saat ve Kenan Doğulu, Acun Ilıcalı’nın Teknesine Konuk Oldu

Beren Saat ve Kenan Doğulu, Acun Ilıcalı’nın Tekne...

Beren saat ile kenan doğulu, önceki gün acun ılıcalı’n...

Hanife Gürdal: Kocamla Vakit Geçirmekten Sıkıldım

Hanife Gürdal: Kocamla Vakit Geçirmekten Sıkıldım

Evlilik programlarıyla adını duyuran hanife gürdal, sosyal medya...

Müge Anlı, Tansu Arif Dayan’ı Programına Davet Etti

Müge Anlı, Tansu Arif Dayan’ı Programına Davet Ett...

Müge anlı’nın taklidini yaparak adını duyuran sosyal medya...

Cem Yılmaz Ayrılık İddialarını Yalanladı

Cem Yılmaz Ayrılık İddialarını Yalanladı

Sevgilisi serenay sarıkaya’nın evine girerken görünt&u...

Gizem Güven Evlendi

Gizem Güven Evlendi

Sihirli annem dizisindeki ceren karakteriyle hafızalara kazınan gizem...

Beren Saat, Kenan Doğulu’nun Şarkılarıyla Dans Etti

Beren Saat, Kenan Doğulu’nun Şarkılarıyla Dans Ett...

Eşi kenan doğulu’nun konserine katılan beren saat’in dans...

Hazal Kaya’dan Boy Açıklaması

Hazal Kaya’dan Boy Açıklaması

‘benden ne olur' adlı sinema filminin çekimlerine başlaya...

Berkay, Maske Sorusunu Duymazlıktan Geldi

Berkay, Maske Sorusunu Duymazlıktan Geldi

Yıldız tilbe konserinde maske takmamasından dolayı eleştirilerin hedef...

Defne Samyeli, Serenay Sarıkaya ile İlgili Soruya Tepki Gösterdi

Defne Samyeli, Serenay Sarıkaya ile İlgili Soruya...

Arnavutköy trafiğinde kameralara yansıyan defne samyeli, kızı der...

Ebru Polat, Demet Akalın’a Destek Çıktı

Ebru Polat, Demet Akalın’a Destek Çıktı

Kızı hira’ya özel öğretmen tutan demet akalın’ı...

Esra Dermancıoğlu’ndan Meslektaşlarına Senaryo Göndermesi

Esra Dermancıoğlu’ndan Meslektaşlarına Senaryo Gön...

Esra dermancıoğlu, ınstagram hesabında yayınladığı videonun altına &ls...

Buse Terim, Babası Fatih Terim'in Doğum Gününü Kutladı

Buse Terim, Babası Fatih Terim'in Doğum Gününü Kut...

Fatih terim’in torunlarıyla çekilmiş videolarını bir aray...

Pelin Akil, Alin ve Lina’nın Ev Hallerini Paylaştı

Pelin Akil, Alin ve Lina’nın Ev Hallerini Paylaştı

Sosyal medyayı aktif olarak kullanan ünlü oyuncu pelin akil,...

Seda Sayan’dan Yandaş Sanatçı Sorusuna Dikkat Çeken Cevap

Seda Sayan’dan Yandaş Sanatçı Sorusuna Dikkat Çeke...

Jülide ateş'in programına konuk olan seda sayan, ‘seda sayan &...

Aleyna Tilki İngilizce Albüm Yapıyor

Aleyna Tilki İngilizce Albüm Yapıyor

Bebek’te görüntülenen aleyna tilki, ingilizce alb...