Sıradaki Videolar
02 Mayıs 2025 Cuma 20:04 - (Son güncelleme: 31 Ocak 2025 Cuma 07:20)

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunluk hissi. Peki halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur?

Halsizlikte mücadele etmekte doğal yollardan yana mısınız? Sizler için halsizliğe ne iyi gelir? Halsizliğe hangi besinler çare olur? Araştırdık. İşte detaylar…

HALSİZLİĞE NE İYİ GELİR?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük yorgunluğa iyi gelen 10 besin hakkında önemli bilgiler verdi. Besinlerin içinde kividen kırmızı ete, armuttan yoğurda kadar birçok mucize besin yer alıyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğba Küçük, ‘Toplumda en yaygın görülen sorunlardan biri olan yorgunluk; temelinde stres, endişe, gibi psikolojik nedenler barındırdığı gibi kansızlık, uyku apnesi, tiroid rahatsızlıkları türü birçok fizyolojik nedenden de kaynaklanabilir. Yorgunluğa iyi gelecek 10 gıdadan söz edeceğiz’ dedi.

Kivi, Havuç ve Maydanoz 

Kivi, havuç, armut, maydanoz gibi gıdaların faydalarına değinen Tuğba Küçük, ‘Kivi C vitamini açısından zengin bir meyve. Sabahları veya gün içinde tüketilen bir adet kivi enerji vererek metabolizmayı canlandırıyor.

Özellikle demir kaynakları ile alınan kivi vücudun demir emilimini de artırıyor. Örneğin; yumurta ile yenen kivi gibi.

Havuç iyi bir A vitamini kaynağı. Bağışıklık sistemini destekleyici etkisinden dolayı gün içinde halsizliği gideriyor. Salatalarda günde 1 adet tüketebilirsiniz.

HALSİZLİĞE HANGİ BESİNLER ÇARE OLUR?

Havucu vücudunuzun A vitaminini daha iyi kullanabilmesi için mutlaka yağ ekleyerek tüketin. Ancak kan şekerini yükselteceği için havucu fazla yememeye özen gösterin.

Armut bol miktarda A, C ve K vitamini içeriyor. C vitamini sayesinde etkili bir antioksidan. Armudun içindeki antioksidan, yani bağışıklık sisteminin koruyucu etkisi sayesinde vücuda enerji veriyor.

Bunun yanı sıra armut kan şekeri dengesinin sağlanmasında da etkili oluyor. Günü enerjik geçirmek için günde bir adet armut tüketmenizde fayda var.

Vitamin açısından zengin olan maydanoz, roka ve dereotu vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Güçlü bir bağışıklık sistemi de kış yorgunluğundan daha kolay kurtulmamızı sağlıyor. Ayrıca ödem atma özelliği sayesinde vücudun ödemli ağır halini gideriyor. Vücut ne kadar ödemsiz olursa, o kadar enerjik bir yapıya sahip olunur.

İsterseniz maydanoz suyu şeklinde veya salatalarda, isterseniz sabah kahvaltılarında tüketebilirsiniz. Roka ve dereotunu da salatalara her gün ilave edebilirsiniz’ şeklinde konuştu.

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Evde Donadurma Nasıl Yapılır?

Yaz aylarının vazgeçilmesi şüphesiz ki herkesin çok sevdiği dondurma....

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler Çare Olur?

Halsizliğe Ne İyi Gelir, Halsizliğe Hangi Besinler...

Çağımızın en yaygın hastalıklarından biride uzun uzadıya gelen yorgunl...

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Uyurken Yaşadığınız 8 Garip Olay

Bazen uyku arasında sonradan anlamlandırmakta zorlandığımız şeyler yaş...

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve Kabukları Kanserin Kökünü Kazıyor!

Meyve tüketiminin sağlık için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki...

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Zerdeçal İle Bembeyaz Dişlere Kavuşun

Gün içinde tükettiğimiz şeyler dişlerimizde sararmaya neden olur. Bund...

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Bilgisayar Başında Nasıl Oturmalıyız?

Uzun vakitler geçirdiğimiz bilgisayar başı işlerde vücutta ağrılarda a...

Kırmızı Soğanın Faydaları

Kırmızı Soğanın Faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan kırmızı soğanın yararları say...

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Sivilcelerden Anında Kurtulma Yöntemleri!

Birçoğumuzun kabuslarından biri sivilcedir. Hiç olmadık zamanda çıkan...

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Rahat Uyumanın Püf Noktaları

Ruh ve vücut sağlığı için en önemli şeylerden biri şüphesiz ki sağlık...

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt Bakımında Kullanılan Yiyecekler

Cilt bakımı birçok kadının dikkat ettiği konulardan biri. Peki cilt ba...

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Kanser Savaşçısı Fesleğenin Faydaları

Çağımızın en yaygın hastalıkların biri ne yazık ki kanser. Peki fesleğ...

Kan Portakalının Faydaları

Kan Portakalının Faydaları

Kırmıız renkli olan kan portakalının tüketimi çok fazla ya...

Deniz Tuzunun Şaşırtıcı Faydaları

Deniz Tuzunun Şaşırtıcı Faydaları

Deniz tuzunun yapısında 80'den fazla mineral bulunur ve bağışıklık sis...

Enginarın Faydaları Nedir?

Enginarın Faydaları Nedir?

Bahar mevsiminin en lezzetli ve yararlı sebzeleri içerisinde ye...

Menekşe Yağının Faydaları

Menekşe Yağının Faydaları

Menekşe bitkisinin çiçek ve yapraklarından elde edilen m...

Pırasanın Sağlığımıza Faydaları

Pırasanın Sağlığımıza Faydaları

Soğan ve sarımsağa benzeyen bir yapısı olan pırasa sevilen bir kış seb...

Lahananın Mucizevi Faydaları

Lahananın Mucizevi Faydaları

Kış aylarının mucizevi sebzelerinden biri de lahana. lahana vitamin ve...

Domatesin Şaşırtıcı Faydaları

Domatesin Şaşırtıcı Faydaları

Her mevsim severek tükettiğimiz domates, sağlığımız için o...

Sıfır Kalorili Semizotunun Faydaları

Sıfır Kalorili Semizotunun Faydaları

Neredeyse sıfır kalori olan semizotu tam bir şifa deposu. özellik...

Stresin Yol Açtığı Hastalıklar

Stresin Yol Açtığı Hastalıklar

Büyük şehirde yaşamanın getirdiği zorluklarla gün i&cce...

Şalgamın Ana Maddesi Mor Havucun Faydaları

Şalgamın Ana Maddesi Mor Havucun Faydaları

Kebap sofralarının vazgeçilmezi olan şalgamın ana maddesi olara...

Mayanın Cilt Üzerindeki Etkileri

Mayanın Cilt Üzerindeki Etkileri

Kadınların favori güzellik maskelerinden biri maya maskesidir.

Terenin Sağlığımıza Faydaları

Terenin Sağlığımıza Faydaları

Salatalarda kullandığımız tere hakkında pek fazla bilgi sahibi değiliz...

Kuskusun Şaşırtıcı Faydaları

Kuskusun Şaşırtıcı Faydaları

Arap mutfağından anadolu mutfağına dahil olan kuskusun sağlığımız a&cc...

Hint Hurması Demirhindinin Faydaları

Hint Hurması Demirhindinin Faydaları

Hint hurması olarak bilinen demirhindinin sağlığımıza sayısız faydası...

Kırmızı Biberin Sağlığımıza Faydaları

Kırmızı Biberin Sağlığımıza Faydaları

Dünyanın her yerinde yetişebilen kırmızı biberin içerdiği...

Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri

Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri

çoğu zaman belirti göstermeden ilerleyen karaciğer yağlanm...

Mucizevi Baharat Sumağın Faydaları

Mucizevi Baharat Sumağın Faydaları

özellikle salatalarımıza tat vermesi için kullandığımız su...

Çoban Çökerten Bitkisinin Faydaları

Çoban Çökerten Bitkisinin Faydaları

Akdeniz ve ege bölgesinde yaygın olarak kullanılan çoban &...

Vişne Sapının Şaşırtıcı Faydaları

Vişne Sapının Şaşırtıcı Faydaları

Vişne sapının en az meyvesi kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?