Maydanozgiller familyasından olan dereotunu salata ve sebze yemeklerinde kullanırız. Hoş kokulu bu bitkinin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Peki dereotunun faydaları neler? İşte yanıtı...
Dereotunun vücuda etkileri:
1. Zayıflamaya Yardımcı Olur
Dereotunun 100 gramı yaklaşık 17 kalori. Yani dereotu neredeyse kalorisiz bir besin. Tatlı krizlerini önler.
2. C Vitamini Deposu
C vitamini açısından bir hayli zengindir. Bir tutam dereotu, günlük C vitamini ihtiyacımızın yüzde 40'ını karşılar.
3. Bağışıklığı Güçlendirir
İçeriğindeki A, C ve E vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir ile güçlü antioksidan özellikle taşıyan dereotu, zararlı maddeleri vücudumuzdan uzaklaştırıyor. Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek, hastalıklardan koruyor.
4. Sindirime Yardımcıdır
Kabızlık, hazımsızlık gibi sorunları iyileştiriyor, sindirimi düzene sokuyor.
5. Kemik Sağlığını Korur
Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemiklerimizin güçlenmesine fayda sağlıyor.
