Kalp Dostu Yer Fıstığının Faydaları

Yer fıstığı, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastalığa karşı çok iyi gelir. Kalorisi fazla olmasına rağmen kilo alımına neden olmaz. Kışın daha fazla tüketilen yer fıstığının faydaları nedir?

Yer fıstığı, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastalığa karşı çok iyi gelir. Kalorisi fazla olmasına rağmen kilo alımına neden olmaz. Kışın daha fazla tüketilen yer fıstığının faydaları nedir? İşte detaylar...

KALP VE DAMAR HASTALIĞI RİSKİNİ AZALTIR

Vücuda giren bakterilerle savaşmak için bağışıklığın güçlü olması gerekir. Yer fıstığı bu bakımdan oldukça fayda sağlar. Bağışıklığı güçlendirerek kanserli hücrelerle bile savaşmasını destekler. Aynı zamanda düşük oranda kolesterol içerdiğinden kalp ve damar hastalıklarının riskini de azaltır.

İşte yer fıstığının faydaları;

- Günde bir avuç yer fıstığı tüketmek vücudun ihtiyacı olan proteinin yüzde 30'unu karşılar.

- Yer fıstığı cildin deforme olmasını önler.

- Hamileyken tüketildiğinde, bebekte meydana gelme ihtimali olan nöral sorunların yüzde 60'ını azaltır.

- Balla karıştırılarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.



Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri