Uyku Felci Nedir, Neden Olur?

Halk arasında karabasan olarak adlandırılan uyku felci günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Peki, uyku felcinin belirtileri nelerdir? Uyku felci neden olur? Uyku felci nasıl önlenir? Detaylar haberimizde...

02.03.2021-09:57 - (Son Güncelleme: 15.12.2021-15:18)

Halk arasında karabasan olarak adlandırılan uyku felci günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Her bireyin hayatında en az bir kez yaşadığı bu durumun başlıca nedenler arasında uykusuzluk bulunmakta. Uykusuzluğun yanı sıra anksiyete ve kalıtsal problemler de uyku felcini etkileyen faktörlerden. Peki, uyku felcinin belirtileri nelerdir? Uyku felci neden olur? Uyku felci nasıl önlenir?

Uyku felci, fizyolojik olarak, REM atonia olarak da bilinen REM uykusu sırasında oluşan normal felç ile yakından ilgilidir. Uyku felci beyin REM durumundan tamamen uyanık duruma geçse de beden felcinin devam etmesi durumunda oluşur. Bu durum, kişinin bilincinin tamamen açık olmasına rağmen hareket edememesine sebep olur. Ayrıca bu durum ile birlikte hipnopompik sanrılar da meydana gelebilir.

REM uykusu sırasında vücut derin uykuda olur ve zihinde rüyalar görülür. Rüya sırasında vücudumuzu hareketsiz tutmak için beyin, kaslarımızı kontrol etmemizi engeller. Eğer REM uykusu sırasındaki döngü sona ermeden uyanılırsa bilinç açılır fakat vücut halen kontrolümüzde değildir, yani yeni uyanmış olsak da vücut hareket edemez.

DÜNYA NÜFUSUNUN YÜZDE 40’I ETKİLENİYOR!

Uyku felcinin başlıca belirtisi uyanma öncesi veya uyuma öncesi görülen kısmı veya geçici iskelet kası felcidir. Diğer bir deyişle, bir kişinin uykuya dalarken veya uyanırken hareket edememesi veya konuşamaması hissidir. Uyku felci ile birlikte hipnopompik sanrılar ortaya çıkabilir. Bu halüsinasyonlar işitsel, dokunsal veya görsel olabilir. Uyku felci kişi tekrar REM uykusuna dönmeden önce veya tamamen uyanmadan önce birkaç saniye veya birkaç dakika sürebilir. Uyku felci genellikle 14 ila 17 yaş aralığında ilk kez deneyimlenir. Dünya nüfusunun yüzde 40’ında uyku felci görülür.

UYKU FELCİ NASIL ENGELLENİR?

Stressiz bir uyku, uyku felcini önlemede en önemli yöntemlerden biridir. Bilinmeyen ilaçlar ve uyku düzensizliği ise uyku felcini tetikleyen etkenler arasında yer alır. Uyku felcini engellemek için yan şekilde yatmak bir çözüm olabilir. Vücudunuzda tek bir noktaya odaklanıp kendinizi hareket ettirebilirseniz uyku felci sona erecektir.

UYKU FELCİ HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİ?

Uyku felci narkolepsinin belirtilerinden biridir. Narkolepsisi olan kişiler genellikle uykuya daldığında veya uyandığında geçici olarak hareket edemez veya konuşamazlar.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Doğru uyku pozisyonu nasıl olmalıdır? Uzmanların önerdiği omur...

REM Uykusu Nedir?

Gizemli Uyku Hastalığı Nedir?

Güncel Haberler Uyku

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.