Şişkinlik, özellikle yemeklerden sonra meydana gelen rahatsız edici bir rahatsızlıktır. Sindirim sistemini zorlayan gıdalar tüketildiğinde veya dönemsel olarak oluşur. Bazı gıdalarla şişkinlikten kurtulmak çok kolaydır.

Adet dönemlerinde, kabızlığa sebep olan yiyecekler tüketildiğinde ve sindirim sıkıntısı olduğunda meydana gelen şişkinlik bazen bir kabusa dönüşür. Fakat tüm bu etkenlere rağmen bazı gıdalar şişkinlikten kurtulmanızı sağlar.

İşte araştırmalarla kanıtlanmış şişkinliği gideren 9 gıda…

Muz

Ananas

Zencefil

Salatalık

Kivi

Nane

Rezene

Yoğurt

Su

Not: Şişkinlik uzun süre yaşanırsa, kusma veya başka mide problemleri meydana gelirse hemen bir doktora görünmenizde fayda olacak.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı doğru kaydırın.