17 Şubat 2019
  • Istanbul
  • Ankara
  • Izmir
İmsak 06:25
Güneş 07:50
Öğle 13:23
İkindi 16:18
Akşam 18:47
Yatsı 20:06
BIST102.715
Dolar5,2814
Euro5,9676
Altın224,32

Selenyum İçeren Besinler

Selenyum, vücudun strese ve hastalıklara karşı direncini artırır. Selenyum kanseri önlemeye ve virüslerle mücadele etmeye çalışır. Peki selenyum hangi besinlerde bulunur?

Selenyum İçeren Besinler

Selenyum, vücudun strese ve hastalıklara karşı direncini artırır. Selenyum kanseri önlemeye ve virüslerle mücadele etmeye çalışır. Peki selenyum hangi besinlerde bulunur? İşte yanıtı...

Selenyum eksikliğinde bağışıklık sistemimiz ve karaciğerimiz bütün tehlikelere açık hale gelir. Selenyum, vücut için çok önemli olmasına rağmen, çoğu insanın depolamada eksik kaldığı bir mineraldir. Neyse ki bu eksikliği besinlerle gidermek mümkün.

Selenyum İçeren Besinler:

• Brezilya cevizi veya kestanesi

• Yumurta

• Peynir

• Ayçiçeği çekirdeği

• Yulaf

• Kayabalığı, ton balığı, ringa balığı, somon balığı, kalamar veya ahtapot

• Kırmızı et, tavuk, hindi ve ciğer

• Chia tohumu

• Mantar gibi besinler selenyum bakımından zengindir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diğer Sağlık Haberleri