Bir Elma Yerseniz Vücudunuza Ne Olur?

Her mevsimin meyvesi olan ve yemesi zevkli olan elmayı yediğinizde vücudunuzda yaşanan değişimleri ve faydaları anlattık.

Bir Elma Yerseniz Vücudunuza Ne Olur?

Günde bir elma yemek cildi güzelleştirir. Peki, başka ne yapar? İşte, günde bir elma yemenin vücutta oluşturduğu faydalar…

ELMANIN YARARLARI

Kan şekeri ve enflamasyon üstündeki avantajlı etkilerin yanı sıra, elmanın daha değişik faydaları da vardır. Elmadaki prosiyanidinler (bir tür flavonoid) kuvvetli antioksidan aktiviteye sahiptir ve düşük yoğunluklu lipitleri ( LDL veya “kötü” kolesterol ) düşürebilir. Kolesterolü düşürerek, sık sık elma tüketiminden gelen yüksek polifenol barındırdığı için de kardiyovasküler hastalık ihtimalini azaltabilir. Elmalardaki yüksek düzeyli antioksidanlar Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı muhafaza edebilir ve beyin performansını koruyabilir. Sağlıklı sindirimi teşvik edin: Elma polifenolleri ve lifleri de bağırsaklarınızdaki mikrobu kuvvetlendirebilir.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR