Bizler beyni ne kadar verimli kullanıyoruz? Beynin en verimli olduğu saatler hangi saatler? Çok zor değil bakalım bazı değişiklikler yaparak beyni nasıl hızlı kullanabiliriz? İşte tüm yanıtlar haberimizde…

Beyni daha verimli kullanmak için alabileceğiniz bazı önlemler var ve hayatınıza katacağınız bazı güzel değişiklerle bunu başarabilirsiniz. Fakat biz beyni ne kadar verimli kullanıyoruz bu tartılıştır bir konu. Özellikle doğadan uzaklaşan, teknolojik, aletlerin içine gömülen neredeyse her anı stresle geçen günümüz insanın beyni ne kadar verimli olabilir, tartışılır.

BEYNİ VERİMLİ KULLANMAK İÇİN

Beynin en verimli olduğu saatler neden sabah saatleridir? Çünkü dinlenmiş ve sessizlikten çıkmıştır. Buna göre bu maddelere uyarak beynin daha hızlı, güçlü, dinamik şekilde kullanmaya başlayabilir.

  • Telefonunuzu sessize alın,
  • Günün bazı saatlerinde düzenli şekillerde molalar verin,
  • Hep aynı değil biraz farklı mekânlarda çalışın,
  • Pencere yanında oturun,
  • Yürüyüşe çıkın,
  • Beslenmenize ve uykunuza dikkat edin,
  • Kendinizi iyi hissettiren müzikler dinleyin,
  • Meditasyon yapın,
  • Doğa ve sevdiğiniz hayvanların resmine bakın,
  • Ödemelerinizi otomatik ödemeye alın,
  • Yapılacak listesi tutun,
  • Günlük yazın,
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.