2 Günlük Detoks Tarifi

Kış aylarının yol açtığı hareketsizlik, şehir hayatının getirdiği bazı durumlar derken kilo alımı gerçekleşir. 2 günlük detoks programıyla vücudu hayvansal gıdalardan arındırıp, rahatlayabilirsiniz. Eğer diyabet ve tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa uygulamanızı önermiyoruz.

2 Günlük Detoks Tarifi

2 Günlük Detoks Tarifi

Kış aylarının yol açtığı hareketsizlik, şehir hayatının getirdiği bazı durumlar derken kilo alımı gerçekleşir. 2 günlük detoks programıyla vücudu hayvansal gıdalardan arındırıp, rahatlayabilirsiniz. Eğer diyabet ve tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa uygulamanızı önermiyoruz. İşte 2 günlük detoks programı...

2 GÜNLÜK DETOKS:

SABAH

Blender

- 150 ml. suya

- Yarım yeşil elma

- Roka

- Çeyrek avokado

- Yarım armut

ARA ÖĞÜN

Blender

- 150 ml. suya

- Roka

- Yarım limon

- Maydanoz

- Salatalık

- Zencefil

ÖĞLE

Salata şeklinde

- Roka

- 1 çay bardağı kadar nar veya 2 ince dilim ananas veya yarım yeşil elma

- 7 adet çiğ badem

- 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa / buğday / bulgur

- Turp

- Zeytinyağı, limon, nar ekşisi

ARA ÖĞÜN

Muzlu chia puding

- 1 tatlı kaşığı ham kakao

- 2 tatlı kaşığı chia tohumu

- 1 bardak hindistancevizi / badem / soya sütü

- 1 küçük boy muz

AKŞAM YEMEĞİ

Çorba şeklinde

- Ispanak

- Kabak

- Dereotu

- Yeşil Soğan

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri



-->