20 Eylül 2019
  • Istanbul 21.67°
  • Ankara 14°
  • Izmir 16.11°
İmsak 05:16
Güneş 06:42
Öğle 13:03
İkindi 16:30
Akşam 19:14
Yatsı 20:34
BIST100.339
Dolar5,7197
Euro6,3268
Altın277,14

Karnabahar Nasıl Seçilir? Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar en yararlı sebzelerdendir. Karnabahar sevenlerin en merak ettiği şeylerden biri karnabaharın kaç kalori olduğu. Karnabahar kaç kaloridir? Karnabahar alırken nelere dikkat etmek gerekir? İşte size yol gösterecek içeriğimiz.

Karnabahar Nasıl Seçilir? Karnabahar Kaç Kalori?

İçerisinde vitamin barındıran en faydalı sebzelerden olan karnabahar alırken dikkat etmeniz gerekenleri sizin için derledik. 

KARNABAHAR ALIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

  1. Karnabahar alırken ilk önce temiz olup olmadığına bakın. Kırık beyaz tonlarda, temiz ve tomurcukları çok büyümemiş bir karnabahar seçebilirisniz.
  2. Matlaşmaya başlamış, üzerinde çiçekleri olan ve noktalı karnabaharlar ise kesinlikle alınmamalıdır.
  3. Karnabaharın iriliği, ne kadar kaliteli olduğunu göstermez. Taze yemek için kendinize uygun olan boyutlarda bir karnabahar seçin.
  4. Son olarak karnabaharın yeşil yapraklarının olmasına bakmanız gerekecektir.

KARNABAHAR KAÇ KALORİ?

  1. 1 porsiyon yani 150 gr. haşlanmış karnabahar 35 kalori.
  2. Yarım porsiyon yani 75 gr. haşlanmış karnabahar  17 kalori.
  3. 1 yemek kaşığı haşlanmış karnabahar  17 kalori.
  4. 1 kilo haşlanmış karnabahar 230 kalori.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri