Hazımsızlığa Hangi Besinler İyi Gelir?

Ramazan ayında daha sık karşılaştığımız hazımsızlık sorununa ne iyi gelir? Ramazan sofralarından eksik etmememiz gereken besin hangisi? İftar ve sahurdan sonra fazla ve hızlı yemekten kaynaklanan hazımsızlık problemini yok etmek için ne yapmalısınız sizin için derledik.

10.05.2019-09:50 - (Son Güncelleme: 10.05.2019-09:28)

Ramazan ayında yaşadığımız en önemli sorunlardan biri de hazımsızlıktır. Bu sorunu ortadan kaldırmak, midenizi rahatlatmak ve gün boyu susuzluk hissine karşı vücut direncinizi arttırmak istiyorsanız ham balı sofradan eksik etmemelisiniz. Uzmanlar uyarıyor! Çiğ halde tüketilen bal hem metabolik stresi azaltıyor hem de hazımsızlık problemine çare oluyor.

İFTAR VE SAHUR SOFRALARINIZDAN BALI EKSİK ETMEYİN

Ramazanda sofralarımızda balı eksik etmememiz gerekiyor. İftar ve sahur sofralarında artan hamur işi, şerbetli tatlı, kırmızı et gibi besinlerin tüketimi, sindirim zorluğu ve mide şişkinliği gibi sorunlara ve dolayısıyla metabolik strese sebep olabiliyor. Mide sorunları yaşayanlar iftarını bir bardak ballı su ile açması mideyi oldukça rahatlatır. Aynı zamanda iftar ya da sahur yemeğinden önce bir yemek kaşığı balın su ile karıştırılıp içilmesi hem mideyi yemeğe hazırlayacak hem de baldan alınan antioksidanlar sayesinde midenin kuvvetini artırmaya destek olacak. İftar ve sahurda balı tüketmeyi asla ihmal etmemenizi öneriyoruz. İster ılık suyla, dilerseniz çayınızın içine, ya da peynir, pide ile beraber balı rahatlıkla 1 veya 2 yemek kaşığı kadar tüketebilirsiniz.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Sahurda Süt için, Uzun Süre Tok Kalın

Uzmanlardan Sahur Ve İftar İçin Bal Tavsiyesi

İftarın Ardından Gelen Ağırlık Nasıl Engellenir?

İftar'da Ferah Ferah İçeceğiniz 3 Tarif

Sahuru Yumurtasız Yapmayın! Yumurta Bulunan Sahur Sofrası Öner...

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.