Kalıcı hasarlara neden olabilen ve göz sağlığını olumsuz etkileyen etkenlerden korunma yolları nelerdir? Göz sağlığımız için, uymamız gereken bazı kurallar vardır. İşte göz sağlığı hakkında bilinmesi gerekenler ve yapılması gerekenler....

GÖZ SAĞLIĞI HAKKINDA BİLMEMİZ GEREKENLER

En tehlikeli hastalıkların belirtileri göze açığa çıkar. İşte bu sebeptendir ki her yıl bir kez göz muayyen izi yaptırın.

Gönünüzde yaşadığınız bir bulanık, kaşıntı, yanma batma, aşırı çapaklanma artırıyorsa ihmal etmeden doktorunuzu başvurunuz.

Özellikle sağlıklı beslenenin havuç, havuç suyu, mango, ıspanak, balık bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin günlük beslenmenizin içinde bulundurun.

Güçlü ve sağlıklı gözler için besin takviyesi alın alacağınız A vitamini gece körlüğünü önlerken güçlü bir etki yaratır. Ayrıca B12 İle de bu hastalıkların önüne geçilebilir.

Mutlaka güneş gözlüğü kullanın. Özellikle de gözlerin EN 1836 standartlarına uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.

Mutlaka iş yerinde belli aralıklarla mola verin ofisten camdan uzağa bakma iyi gelecektir.  

Sigara kullanmayın! Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın, aynı zamanda katarakt oluşumunu hızlandırıyor ve gözlerinizi kurutuyor.

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın