Başlayınca Durduralamayan Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Ülkece severek tükettiğimiz kuruyemişlerden bir tanesi de hiç şüphe yok ki çekirdektir. Başlayınca bırakmanın mümkün olmadığı çekirdeği yemek kilo aldırır mı? İşte çekirdek hakkında merak ettikleriniz.

Başlayınca Durduralamayan Çekirdek Kilo Aldırır mı?

Dört mevsim evimizden eksik etmediğimiz çekirdek hakkında çeşitli rivayetler var. Kimileri kilo aldırdığını düşünürken kimileri de kiloya etki etmediğini söylüyor. Peki doğrusu ne gelin birlikte bakalım.

İŞTAHI KAPATIYOR

Tükettiğimiz diğer besinler gibi çekirdekte aşırı tüketildiğinde faydadan çok zarar sağlayabilir. Bu sebeple çekirdeği yerken az oranda tüketerek yararından faydalanabilirsiniz. Çekirdek yeterli oranda yenirse iştahın kapanmasını sağlar.

CİLDİ BOZABİLİR

Çekirdeği gün içinde belirli aralıklarla yemeniz kilo vermenizi sağlayabilir. Özellikle metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Ancak burada üzerinde durulması gereken bir husus vasr. Çekirdeğin aşırı tüketimi cildin yağlanmasına sebep olacaktır. Cilt problemi yaşamak istemiyorsanız çekirdek yerken aşırıya kaçmamanız gerekir.

İŞTE AY ÇEKİRDEĞİNİN BESİN DEĞERİ

Kalori 584kcal % 29.2
Karbonhidrat 20.0 g % 6.7
Lif 8.6 g % 34.4
Demir 5.3 mg % 29.2
Kalsiyum 78.0 mg % 7.8
A vitamini 50.0 IU % 10
Potasyum 645.0 mg % 18.4
Kolestrol 0.0 mg % 0.0
Protein 20.8 g % 41.6

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Kadın Haberleri