24 Nisan 2019
  • Istanbul 17.22°
  • °
  • Izmir 21.11°
İmsak 04:30
Güneş 06:06
Öğle 13:07
İkindi 16:55
Akşam 19:59
Yatsı 21:28
BIST96.142
Dolar5,8759
Euro6,5555
Altın240,98

Bahar Diyetiyle Hem Tok Hem Fit Kalın!

Kışın hareketsizlikten aldığımıza inandığımız kiloları, yaza fit girme telaşesiyle vermeye çalışırız. Hem karnınızın doyduğu hem de fit olacağınız bu diyet listesine sadakatiniz fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak.

Bahar Diyetiyle Hem Tok Hem Fit Kalın!

Yaz Yaklaşırken Fit Görünmek İçin Bahar Diyeti Yapın!

Yaza fit girmek ve kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız bu bahar diyetini mutlaka uygulamalısınız. Peki bahar diyeti listesinde neler bulunuyor? Bahar diyeti listesi nasıl yapılır? İşte konu hakkında tüm detaylar haberimizde.

 

BAHAR DİYETİ LİSTESİNDE BULUNANLAR

KAHVALTI:

2 yumurta ya da 4 yumurta akı (yağsız)

Ya da 1 porsiyon yoğurt gibi probiyotik gıda

1 adet meyve

1 fincan kadar yeşil çay

ÖĞLE YEMEĞİ:

Balık, kümes hayvanları ya da yumurta gibi serbest proteinlerle sınırsız seviyede sebze ya da 1 probiyotik besin. 1 fincan yeşil çay

AKŞAM YEMEĞİ:

Tavuk ya da balık

Sınırsız arındırıcı sebzeler

1 fincan yeşil çay

ATIŞTIRMALIK MENÜSÜ:

2'nci meyve prosiyonu, 2'nci probiyotik porsiyonu

EK MENÜ:

1 porsiyonluk salata ya da pişirmek için 1 ila 2 çorba kaşığı sağlıklı yağ.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.