Sabah Uyanınca Telefona Bakmak Yerine Ne Yapmak Gerek?

Sabah uyandığımızda ilk iş telefona bakmaktır. Ancak güne iyi başlamak ve sağlıklı bir şekilde devam etmek için bu yeterli olmayacaktır.

Sabah Uyanınca Telefona Bakmak Yerine Ne Yapmak Gerek?

Sabah uyandığınızda telefona bakmak yerine pek çok şey yapıp güne pozitif ve motivasyonlu başlayabilirsiniz.

SABAH UYANINCA TELEFONA BAKMAK YERİNE NE YAPMAK GEREK?

Güne başlarken yapılması gereken ilk iş o güne alışmaktır. Uyku durumundan uyanıklık durumuna geçiş yalnızca alarmın çalması ve gözlerin açılması değildir. Bunu yaz gününde soğuk bir havuza atlamak şeklinde düşünebiliriz. Havanın sıcaklığına alışmışken birden bire soğuk bir mekana girmek bedenimiz için ani bir şoktur. Uyku durumuna alışmış bedenimiz için de uyanmak buna benzer. Bu nedenle uyanınca ilk önce çevreye bakmak, gözlemlemek ve bedenimize alışması için vakit vermek olmalıdır. Bütün gece çalışmayı en aza indirmiş ve dinlenmiş kaslarımızı güne uyandırmamız gerek. Bunun için küçük esneme hareketleri de işe yarar.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR