Sabah Uyanınca Telefona Bakmak Yerine Ne Yapmak Gerek?

Sabah uyandığımızda ilk iş telefona bakmaktır. Ancak güne iyi başlamak ve sağlıklı bir şekilde devam etmek için bu yeterli olmayacaktır.

27.11.2019-09:42 - (Son Güncelleme: 08.01.2022-13:42)

Sabah uyandığınızda telefona bakmak yerine pek çok şey yapıp güne pozitif ve motivasyonlu başlayabilirsiniz.

SABAH UYANINCA TELEFONA BAKMAK YERİNE NE YAPMAK GEREK?

Güne başlarken yapılması gereken ilk iş o güne alışmaktır. Uyku durumundan uyanıklık durumuna geçiş yalnızca alarmın çalması ve gözlerin açılması değildir. Bunu yaz gününde soğuk bir havuza atlamak şeklinde düşünebiliriz. Havanın sıcaklığına alışmışken birden bire soğuk bir mekana girmek bedenimiz için ani bir şoktur. Uyku durumuna alışmış bedenimiz için de uyanmak buna benzer. Bu nedenle uyanınca ilk önce çevreye bakmak, gözlemlemek ve bedenimize alışması için vakit vermek olmalıdır. Bütün gece çalışmayı en aza indirmiş ve dinlenmiş kaslarımızı güne uyandırmamız gerek. Bunun için küçük esneme hareketleri de işe yarar.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Sabah Uyandığınızda Yüzünüz Şişiyorsa

Sabahları Mutlaka 1 Bardak Su İçin!

Sabahları Gözleri İyileştiren Kür Tarifi

Sabaha Kadar Telefonla Oyun Oynayan Adam Kör Oldu!

Sabahları Cilt Bakımınızda Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Sabahları ilk Bunu Yapmak Beyİn Kanserine Sebep Oluyor

Sabah Uyandığında Bahçesinde Bulduğu Şeye İnanamadı!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.