Sabah uyanır uyanmaz bazı ritüeller vardır yaptığımız, bunlardan bazıları bizi hayattan koparabilir. sabahları ilk olarak telefona bakmak beyin sağlığınızı ciddi oranda etkiliyor.
Bunun yanında ayılmak için kahve içmek,
Aceleyle hazırlanıp evden çıkmak gibi rutinler değişmeli aksi halde yorgun ve mutsuz heyecansız bir güne hazırlanırsınız sadece.
Her sabah uyanır uyanmaz teknolojik aletlere yönelmek yerine biraz kendinize vakit ayırın.
Yüzünüzü yıkayın ya da duş alın, limonlu bir bardak su için sonra bakmanız gereken maillere bakmayı deneyin.
