1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyetini Biliyor musunuz?

Lifli yapısı ve su deposu olması özelliği ile karpuz bir diyet için en ideal gıdalardan biridir. Bu diyetle 5 kiloyu göz açıp kapayana kadar yakacaksınız..

23.07.2019-11:49 - (Son Güncelleme: 09.08.2019-08:58)

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyetini Biliyor musunuz?

1 haftada 5 kilo verdiren karpuz diyeti15 gün boyunca devam ettirmelisiniz. Özellikle yazın hep bulabileceğiniz ve ferahlayabileceğiniz bu diyet çok kolay olacaktır.

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen: Bir dilim karpuz
Akşam: 1 dilim kepekli ekmek, yeşil salata, bir porsiyon tavuk göğsü
Ara öğün: 1 dilim karpuz

İKİNCİ GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, bir dilim karpuz, 1 adet yumurta, 1 bardak çay
Ara öğün: 5 tane fındık ya da ceviz
Öğlen: 1 dilim kepekli ekmek, 1 porsiyon patlıcan salatası, bir dilim karpuz
Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, bir porsiyon yağsız tavuk veya ızgara biftek
Ara öğün: 1 dilim kepek yağsız peynir, bir dilim karpuz

ÜÇÜNCÜ GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği, bir dilim karpuz, 1 bardak yeşil çay
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 dilim kepekli ekmek, bir porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata
Akşam: Haşlanmış 1 tabak sebze, bir kase yağsız yoğurt, yeşillikli salata
Ara öğün: 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz

DÖRDÜNCÜ GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepek ekmeği, bir dilim karpuz
Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt
Öğlen: 1 dilim kepek ekmeği, salata, az miktar yağda kavrulmuş mantar
Ara öğün: 1 su bardağı ayran, bir dilim karpuz
Akşam: Yeşilliklerden hazırlanmış salata, bir porsiyon ızgara köfte
Ara öğün: 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz

BEŞİNCİ GÜN

Kahvaltı: 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz
Ara öğün: Beş adet ceviz ya da fındık
Öğlen: 1 dilim kepek ekmeği ve bolca salata,fırında pişmiş kabak mücveri
Ara öğün: Bir dilim karpuz
Akşam: Salata, bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği
Ara öğün: 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz

ALTINCI GÜN

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, salatalık, domates, 1 adet haşlanmış yumurta ya da 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet
Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri, bir kase yağsız yoğurt
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri, bir kase yağsız yoğurt
Ara öğün: 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz

YEDİNCİ GÜN

Kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek, bir dilim karpuz
Öğlen: 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri, bir kase yağsız yoğurt
Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği
Akşam: 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri, bir kase yağsız yoğurt
Ara öğün: 1 dilim yağsız peynir, bir dilim karpuz

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Yeni Trend DNA Diyeti Nedir? DNA Diyeti ile Bağırsaklarınızı K...

Diyet Yapanlar İçin Kalorisi Düşük Ara Öğün: Çekirdekli Kraker...

Bu Burçlar Diyet Yapamıyor! Diyet Yapmakta Kötü Olan Burçlar

3 Günde Kilo Verdiren Salatalık Diyeti

Diyet Listelerinin Olmazsa Olmazı Besinler

Bazı Diyetler Masum Değil! Uygun Diyete Vücudunuz Karar Versin

Doğru Diyet İçin 5 Maddeye Dikkat!

Diyette Yenmemesi Gereken İştah Açan 10 Besin

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.