sGöbek bölgesindeki yağlanma bazıları için gerçekten bir problem ve can sıkıcı bir durumdur. Göbek bölgesindeki yağlanmadan kurutlmak ve düz bir karına sahip olmak istiyorsanız gelin içeriğimize birlikte göz atalım
1 HAFTADA GÖBEK ERİTEN DİYET
SABAH KALKINCA 1 bardak içine yarım tatlı kaşığı bal, 8-10 damla limon katılmış limonlu su için.
KAHVALTI
1 dilim kızarmış çavdar ya da tam buğday ekmeği
4 parmak yağsız taze dil peyniri
6-7 sap maydanoz.
ARA ÖĞÜN
1 adet yeşil elma.
ÖĞLEN YEMEĞİ
Tavuk ya da balık ve 1 kase bol yeşillikli salata
ARA ÖĞÜN
2-3 ceviz adet cevizin içi
1 adet kivi.
ARA ÖĞÜN
1 bardak yağsız süt.
AKŞAM YEMEĞİ
4-5 yemek kaşığı nohut ya da yeşil mercimek
4-5 yemek kaşığı az yağlı bulgur pilavı
2-3 adet hafif acı sivri biber.
GECE
1 yeşil elma. Gün boyu ara öğünlerde bol sıcak su ve yeşil çay içilecek.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.