İnsan vücudu, gerektiği kadar su almadığında fonksiyonlarını yerine getiremez ve bu da çok önemli rahatsızlıklara neden olabilir. Ama buraya kadar gelmeden önce, eşsiz insan vücudu, aslında susuz kaldığını bize haber vermek için pek çok işaret gösteriyor.

İşte susuz kalmanıza neden olan 6 işaret şöyle:

İDRAR RENGİ

Gerektiği kadar su içmediğinizde, vücudunuz susuz kalır ve bunun en net göstergesi de koyu sarı renkteki idrardır.

AĞIZ KURULUĞU

Susuz kaldığınızda ağzınız kurumaya başlar ve diliniz şişer. Bu belirtiyi anladığınız anda bol bol su içmelisiniz.

KAS KRAMPLARI

Vücudunuz susuz kaldığında, kas krampları ve spazmları meydan gemeye başlar.

KABIZLIK

Sağlıklı bir vücutta, tüketilen besinler, kalın bağırsağın aşağı kesiminde rahatlıkla hareket eder.

AZALAN CİLT ESNEKLİĞİ

Vücudun susuz kalması, cildin esnekliğini kaybetmesine yol açar.

BAŞ DÖNMESİ, YORGUNLUK

Vücudunuz susuz kaldığında, kendinizi güçsüz ve sersemlemiş gibi hissedersiniz.