Yemeklerin Yanına Yoğurt Yemenin Faydalarına Şaşıracaksınız

İnsanların karşılaştığı ortak sorunlardan olan kabızlık, günlük yaşamı olumsuz etkileyen şeylerden biridir. Birçok yöntem denemiş bile olsanız bu yöntemlerle ve besinlerle kabızlığı sonlandırabilirsiniz.

Yemeklerin Yanına Yoğurt Yemenin Faydalarına Şaşıracaksınız

 

Kabızlığı doğal yollardan gideren kuru erik, dışkıyı gevşeten şeker olan sorbitol baırndırır. 100 gram kuru erik 14.7 gram sorbitol içerir. Eğer kuru erik yemiyorsanız, bir bardak suyun içinde kuru erik bekletip suyunu hemen içebilirsiniz.

BALLI LİMONLU SICAK SU

Sıcak suyun içine bal ve limon ilave ederek çay yapabilirsiniz. Bu çay sindirim sistemi için doğal bir uyarıcıdır ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasın destek olur.

YEMEKLERİN YANINA YOĞURT YİYİN

Kabızlık sorununuz varsa, süt ürünlerinden uzak durmalısınız. Fakat yoğurt istisnalar içinde yer alıyor. Yoğurt, Bifidobacterium longum veya Bifidobacterium animalis gibi probiyotikler barındırır ve dışkının daha sık ve daha az ağrılı geçmesine destek olur.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri