Uykuda Neden Konuşuruz? Uykuda Konuşmanın Tedavisi Var mıdır? Uyurken Neden Bağırırız?

Uykuda konuşma, en çok karşılaşılan uyku bozukluklarındandır ve çocuklar, bebekler, yetişkinler de dahil herke uykuda konuşma ile karşılaşılabilir. Uyurken konuşmanın tedavisi nasıldır? İşte uykuda konuşma ile ilgili bilmek istedikleriniz.

Uykuda Neden Konuşuruz? Uykuda Konuşmanın Tedavisi Var mıdır? Uyurken Neden Bağırırız?

Uykuda konuşmak sık görülen bir durumdur. 3-7 yaş arası küçük çocukların yaklaşık% 50'sinin ve yetişkinlerin% 5'inin bu durumdan rahatsız olduğu tahmin edilmektedir.

UYKUDA KONUŞMANIN NEDENLERİ  

Depresyon,Stres

Uyku terörü

Uyumadan önce ağır yemekler yemek

REM Uyku Davranışı Bozukluğu

Yüksek ateş

Çeşitli psikolojik hastalıklar

Genetik

Alkol kullanımı

Uykusuzluk

UYKUDA KONUŞMANIN TEDAVİSİ  

Nefes egzersizlerinı sık sık yapın. Her gün düzenli şekilde nefes çalışmak sizi rahatlatıp uykuda konuşmanın geçmesine destek olabilir.

Düzenli spor yapın. Spor yapmak beyinde endorfin ve serotonin hormonlarının salgılanmasını sağlar. Kişi kendini rahat ve huzurlu hisseder, stresten uzaklaşır. Böylelikle uykuda konuşması önlenebilir.

Bitki çayı için: Papatya, anason, melisa gibi bitki çayları sinirleri rahatlatır, uyku bozukluklarını iyileştirip, uykuda konuşmayı önler.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR