Limonun Zayıflamaya Etkileri Nedir? - Bir Günlük Limon Diyeti Listesi

Hoş kokusuyla gönülleri fetheden limon, sağlığımız açısından son derece faydalı bir besin. Kilo vermeye yardımcı olarak bilinen limon, gerçekten zayıflatıyor mu?

Limonun Zayıflamaya Etkileri Nedir? - Bir Günlük Limon Diyeti Listesi

Hoş kokusuyla gönülleri fetheden limon, sağlığımız açısından son derece faydalı bir besin. Kilo vermeye yardımcı olarak bilinen limon, gerçekten zayıflatıyor mu? İşte detaylar...

C vitamini açısından oldukça faydalı olan limonun kilo verdirdiği yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Ancak yine de ölçüyü kaırmamakta yarar bulunur. Çünkü aşırı miktarda tüketilen limon, tansiyon düşüklüğüne yol açabilir.

LİMONUN ZAYIFLAMADAKİ ETKİLERİ

- Tam bir c vitamini ve şifa deposu olan limon, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar.

- Kilo vermede oldukça etkili olan organlardan biri olan karaciğeri temizler. Karaciğer yağlanması gibi problemleri olan kişiler limonlu su içerek kilo vermeyi kolaylaştırabilir.

- Vücudun çeşitli bölgelerinde biriken yağların eritilmesini sağlar.

- Sindirim sistemini temizleyerek vücuttaki toksinleri arındırır.

1 GÜNLÜK LİMON DİYETİ LİSTESİ

Kahvaltı öncesi: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon, suya sıkılacak)

Kahvaltı: 1 dilim buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, yeşillik, 4-5 zeytin

Ara öğün: 1 bardak limonata

Öğlen: 1 kase yağsız yoğurt, 5-7 adet ceviz ya da fındık

Ara öğün: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)

Akşam: 1 porsiyon kırmızı et / tavuk eti / balık eti, zeytinyağlı salata

Yatmadan bir saat önce: 1 bardak ılık su, yarım limon (limon suya sıkılacak)

DİKKAT!

Tansiyon ve şeker hastası kişilerin bu diyet listesini uygulamadan önce doktoruna danışması önerilir. Uygulanacak olan diyet listesinin haricinde günlük 45 dakikalık yürüyüşler yapılmalı ve günde 2 litre su içilmelidir.

Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri