Her Gün Sadece 25 Dakika Ayırın

Yürüyüş yapmak kanser riskini azaltır mı? Kanserle mücadele ederken neler yapmak gerekir? Kansere alternatif tedaviler nelerdir? Detaylar haberimizde...

30.01.2020-13:57 - (Son Güncelleme: 30.01.2020-14:15)

Amerika’da yapılan bir araştırma sonucunu yayınlayan Journal Of Clinical Oncology dergisi, Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa ve Avusturalya’da yaşayan 750 bin kişinin 10 yıl süre ile incelendiğini ve yürüyüş, yüzme gibi orta düzeyde egzersizler ile koşma, ip atlama gibi daha fazla efor gerektiren egzersiz yapanlarda kanser görülme oranlarının araştırıldığını kaydetti.

EGZERSİZLE KANSERİ ÖNLEYEBİLİRSİNİZ

Egzersiz yapma ile bireylerin kilo dengeleri, hormonal dengeleri sağlanmakta, kanseri tetikleyen yapılar azalmaktadır. Egzersizler fazlalaştıkça meme kanseri gibi bazı kanser türlerindeki azalmanın daha da belirgin olduğu görülmüştür

YÜRÜYÜŞ MEME KANSERİNİ ÖNLÜYOR

Kanser türleri arasında egzersizin etkilerinin farklılık gösterdiği ve bu farklılığın, kanserin oluşum nedeniyle ilişkili olduğu düşünülmektedir.

Egzersiz yapmanın vücutta oluşturduğu etkinin her iki kanser türünün oluşmasına neden olan bu farklı etkenlere, farklı düzeylerde olması nedeniyle, kanser türüne göre egzersizin etki oranları değişik düzeydedir. Araştırmacılar kadınların boş zaman aktivitesi olarak yürüyüş yapmasının koruyucu yararlarına dikkat çekti. Egzersizin diğer formları olmadan sadece yürüyüş yapmak bile kadınları meme kanserinden önemli oranda koruyor. Yürüyüşün yararlarını inceleyen araştırmaya göre, yürüyüş yapmak ayrıca yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet riskini de önemli oranda azaltmaya yardımcı oluyor. Düzenli egzersiz aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.

Ayrıca yürüyüş yapmak;

Kalp- damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır
Yüksek tansiyon ve felç riskini azaltır
Diyabet riskini azaltır
Kemikleri güçlendirir
Eklem ve kas sisteminin sağlığını korur
Uykuyu düzenler
Depresyonu önler
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kilo vermeye yardımcı olur

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Doğru Yürüyüş Yapmanın 6 Püf Noktası

Diyabet hastaları ne yemeli, diyabet hastalarının uzak durması...

Depresyona Girmemek İçin Bu Alanlardan Uzak Durun!

Altından Daha Pahalı Bu Ürün Kanserin Şifası!

Yürüyüş Yapmanın Vücuda Faydaları Nelerdir?

Depresyonun Doğal İlacı: Dereotu!

Kilo Verdiğiniz Zaman Vücudunuzda Bunlar Oluyor!

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.