Günde 2 Tane Haşlanmış Yumurta Yerseniz Ne Olur?

Yapılan araştırmalarda günde iki tane haşlanmış yumurta yemenin ortaya çıkardığı sonuçları paylaşıyoruz.

Günde 2 Tane Haşlanmış Yumurta Yerseniz Ne Olur?

Bir protein deposu olan yumurtayı günde iki tane yediğinizde olacaklara çok şaşırabilirsiniz.

GÜNDE 2 TANE HAŞLANMIŞ YUMURTA YERSENİZ NE OLUR?

Sağlıklı bir beyinde yüksek oranda kolin bulunması lazımdır. Fakat çeşitli nedenlerden kaynaklı bu vitamin etkisi olan madde azalır. Bu da türlü rahatsızlıklara zemin hazırlar. Yumurta bu kolin maddesi açısından en zengin besinlerden biridir. Günde iki yumurta beyne lazım olan bu kolin maddesini karşılayarak unutkanlık ve erken bunama benzeri rahatsızlıkları engeller. Gözdeki sarı noktada azalan lutein maddesi net görme kaybına sebep olur. Bu eksiklik aynı vakitte beraberinde göz hastalıklarına da zemin hazırlar. Geri dönüşümü zor olan göz hastalıklarını engellemek için uzmanlar havuç gibi besinlerin yanı sıra lutein maddesi açısından zengin olan yumurtanın da yenmesi gerektiğinin altını çiziyor. D vitamini eksikliği bedende tedavisi mümkün olamayan hastalıklara neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar D vitaminini günlük karşılamak için balık tüketimini artırmayı tavsiye eder. Bu ilave takviyelerle D vitaminin değeri artar. Fakat yapılan son çalışmada günde iki haşlanmış yumurtanın da D vitaminini karşıladığı ortaya çıkarılmıştır.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri