Dondurma Yerken Kilo Almamak İçin 4 Önemli Tüyo

Yaz mevsiminin son demlerini yaşadığımız şu günlerde dondurma yemenin keyfini sonuna kadar çıkarmak istiyorsanız işte size birkaç ipucu. Fazla tüketiminin kilo yaptığını bildiğimiz dondurmanın kilo aldırmaması için dikkat etmeniz gerekenler.

23.08.2019-13:40 - (Son Güncelleme: 23.08.2019-13:41) Dondurma Yerken Kilo Almamak İçin 4 Önemli Tüyo

Birçoğumuzun hayır diyemediği dondurma yaz kış yenen tatlılar grubundan. Peki siz dondurmayı nasıl seviyorsunuz. Eğer onu başka bir tatlının yemeyi tercih edenlerdenseniz aman dikkat!

DONDURMAYI NASIL TÜKETMEK GEREKİR?

Her ne kadar biz onu tatlıların en hafifi olarak bilsek de, dondurma kayda değer oranda şeker içeriyor. Bu sebeple mümkünse dondurma tüketimini akşam saatlerine ertelemeyin. Gün içerisinde tüketin ve sporla kalorileri dengelemeye çalışın.
Dondurmayı külahta yemeyin. Böylelikle külahtan da alacağınız bir miktar karbonhidrattan kendinizi korumuş olursunuz.Dondurmadan hafif bir tatlı olarak yararlanmak istiyorsanız, diğer tatlıların yanına ya da üzerine ilave etmeyin.
Aç karnına yemeyin. Kan şekerinizin nispeten dengede olduğu ve protein içerikli bir yemekten 1-2 saat sonra ideal yeme zamanıdır.
Üzerine eklenen aromalı şuruplar, çikolata, fındık, fıstık gibi ekstralardan kaçının.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Dondurmalı İrmik Helvası Tarifi

Buz Gibi Kavunlu Dondurma Tarifi

Dondurmayı Kaşıkla Yemeyin! Bakın Hangi Hastalığa Neden Oluyor...

Sandviç Dondurma Nasıl Yapılır? Sandviç Dondurma Tarifi

Bir Dondurma Aldı Otomobil Sahibi Oldu

Russel Crowe, Türk İşi Dondurma Filmine Destek Verdi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.