20 Haziran 2019
  • °
  • Ankara 23.89°
  • Izmir 30°
İmsak 03:24
Güneş 05:25
Öğle 13:11
İkindi 17:10
Akşam 20:46
Yatsı 22:38
BIST95.922
Dolar5,7447
Euro6,5041
Altın255,06

Çikolata Kistinden Korunmak İçin Bunları Yapın!

Kadınların korkulu rüyası çikolata kistinden nasıl korunmak gerekir? Çikolata kisti hamileliğe engel midir? İşte çikolata kistinden korunmanın yolları.

Çikolata Kistinden Korunmak İçin Bunları Yapın!

Çikolata Kistinden Korunmak İçin Bunları Yapın!

Pek çok kadının hayatında 1 kere de olsa yaşadığı çikolata kistinden nasıl korunmak gerekir? Kadınlara altın değerinde öneriler için içeriğimize göz atın.

ÇİKOLATA KİSTİNDEN KORUNMANIN YOLLARI  

- Glutensiz ve şekersiz beslenin.

-Kırmızı et, karbonhidrat , kızartılmış besin, kafein tüketimini sınırlandırın.

- Çikolatayı fazla tüketmeyin

- Lif esaslı besinlere beslenme planınızda yer verin

- Balık, fındık gibi besinlerin doğal yararlı yağları alın.

- Doğal C vitamini kaynağı meyveleri tüketin.

-Antioksidan kaynağı koyu yeşil mor yapraklı sebzeleri tüketin.

- Gaz yapan besinler şikayetleri artırabilir, bunun için gaz yapan içecek ve gıdalardan uzak durun.

- Düzenli egzersiz vücuttaki öströjen miktarını düşürür. Düzenli egzersiz yapın.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.