boğaz ağrısını yatıştırmak için bir parça koyu çikolata yiyin. kakao sayesinde çikolata büyük ölçüde öksürük sıklığını azaltır.
Migren belirtilerini hafifletmek için daha fazla su için.
Sırt ağrısını gidermek için gerinin. germe , omurganızı destekleyen kaslardaki gerginliği serbest bırakır ve hareket alanınızı ve genel fiziksel hareketliliğinizi geliştirir.
Adet ağrısını hafifletmek için bir muz yiyin. muzlar potasyum ve b6 vitaminleri bakımından zengindir ve kas kramplarını azaltır ve sizi su tutmamaktan ve şişkinlik hissetmekten alıkoyacaktır.
Diş ağrısını yatıştırmak için nane çayı kullanın. nane, yatıştırıcı ve ağrı giderici etkilere sahiptir. dahası, nanede bulunan mentolün antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
Kramplardan kurtulmak için ısı uygulayın. ısı kasların gevşemesine yardımcı olur, ağrıyı hafifletir ve rahatsızlığı giderir.
Endorfin salgılamak ve ağrıyla savaşmak için yürüyüşe çıkın. fiziksel aktivite, egzersiz veya yürüyüş gibi, ağrı hissini azaltan endorfinler veya beyin kimyasalları salgılar. ek olarak, endorfinler bağışıklık tepkisini arttırır.
