24 Nisan 2019
  • Istanbul 17.22°
  • Ankara 13.89°
  • Izmir 21.11°
İmsak 04:30
Güneş 06:06
Öğle 13:07
İkindi 16:55
Akşam 19:59
Yatsı 21:28
BIST96.142
Dolar5,8763
Euro6,5572
Altın241,09

Üç Günde 1,5 Kilo Verin! Diyet Listenizi Güncelleyin

Ton balığı diyeti nasıl yapılır? Kilo vermek için ton balığı nasıl yenmeli? Ton balığı yiyerek nasıl zayıflanır? Ton balığı diyeti ile 3 günde 1.5 kilo verebileceksiniz. Sizler için hazırladığımız liste ile kendi diyet listelerini güncelleyeceksiniz.

Üç Günde 1,5 Kilo Verin! Diyet Listenizi Güncelleyin

Ton Balığı ile Sağlıklı Zayıflayın

Tok tutucu özelliği sayesinde zayıflamak isteyenlerin rahatlıkla tüketebileceği salata tarifine siz de mutlaka sofralarınızda yer açmalısınız. Ton balığını pişirme şekli çok önemlidir. İster ton balığı ile yapacağınız  yemekleri buğulama ister fırınlama yöntemi ile pişirebilirsiniz. 

TON BALIĞI DİYETİ 

İlk gün:

KAHVALTI

1 bardak kahve ya da çay, Yarım greyfurt ya da meyve suyu, 1 dilim fıstık ezmeli tost ekmeği

ÖĞLE YEMEĞİ

1 bardak çay ya da kahve, 100-150 gram roka, domates salatası

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak kahve ya da çay, 100 gram ton balığı ya da haşlanmış sığır eti, 200 gram yeşil fasulye, 1 adet elma

2.GÜN:

KAHVALTI

1 bardak kahve ya da çay, 1 adet muz, 1 tost ekmeği, 1 haşlanmış yumurta

ÖĞLE YEMEĞİ

 200 gram ton balığı, 5 tane kraker çubuk,  1 bardak kahve ya da çay

AKŞAM YEMEĞİ

 1 adet muz, 100 gram pişmiş havuç, 100 gram vanilyalı pudin,  1 bardak kahve ya da çay

3.GÜN 

KAHVALTI

 5 kraker, 1 adet elma, 1 bardak kahve ya da çay, 30 gram peynir

ÖĞLE YEMEĞİ

1 dilim tost ekmeği, 1 bardak kahve ya da çay, 1 haşlanmış yumurta

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak kahve ya da çay, 100 gram vanilyalı puding, 1 tane armut, 100 gram pişmiş karnabahar,  200 gram ton balığı

 

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.