Glutensiz Aşure Tarifi

Aşure ayında bu enfes tatlıyı yapmak isteyen ancak şekere ve glutene duyarlı olan kişiler için harika bir tarifimiz var. Glutensiz ve şekersiz aşure tarifini sizin için derledik.

12.09.2019-11:53 - (Son Güncelleme: 12.09.2019-12:03)

Aşure ayı geldi fakat sağlıklı aşure yapmak isteyenlerin tercihi şekersiz ve glutensiz olandan yana oluyor. Gluten hassasiyeti olan kişilerin yiyebileceği ve şeker yerine bal kullanlan glutensiz şekersiz aşure tarifini derledik.

ŞEKERSİZ GLUTENSİZ AŞURE TARİFİ

Malzemeler:

-1/2 su bardağı karabuğday (greçka),
-1 yemek kaşığı kuru fasulye,
-1 yemek kaşığı nohut,
-1 yemek kaşığı pirinç,
-1 su bardağı kuru üzüm,
-1 su bardağı tuzsuz kabuksuz fıstık,
-1/2 su bardağı iri çekilmiş fındık,
-1 adet küçük boy portakal,
-1 adet elma,
-3 adet hurma,
-1 adet incir,
-1 tatlı kaşığı hindistan cevizi,
-1 tatlı kaşığı susam,
-2-3 yemek kaşığı bal,
-1/2 su bardağı süt,
-Tarçın
-Nar

Nasıl yapılır?

-Fasulye ve nohutu akşamdan ılık su ile güzelce ıslatın ve ertesi gün yumuşayana dek haşlayın,
-Karabuğday ve pirinci tencereye koyun,
-Üstüne 1,5 litre su ilave edip kapağını kapatın ve yumuşayana dek pişirin,
-Nohut ve fasulyeyi de katıp karıştırın,
-Minik minik doğradığınız elma ve portakalı koyup karıştırın (isterseniz yarım portakal kabuğunu da rendeleyerek ekleyebilirsiniz),
-Elmalar yumuşayınca fındık, fıstık, kuru üzüm, minik doğranmış hurma ve inciri katıp karıştırın,
-3-4 dk. daha pişirin,
-Sütü katıp karıştırın ve bir taşım daha kaynatın,
-Ateşten indirip tadına bakarak damak zevkinize göre bal katın ve karıştırın,
-En son hindistan cevizi, susam, nar ve tarçını koyup karıştırın ve servis edin.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Aşure Tarifi

Aşure Tüketirken Bu 5 Öneriye Dikkat!

Zamanı Geldi! Aşure Tarifi

Diyet Aşure Tarifi

Haftanın 7 Gününe 7 Sağlıklı Salata Tarifi

Güllaç Tarifi! Güllaç Nasıl Yapılır?

Gül Tatlısı Tarifi

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.