Bahar Depresyonunun 10 Belirtisi

Mevsim geçişlerinde daha sık görülen, hava değişikliğinin neden olduğu depresyona yakalandığınızı nasıl anlarsınız? Depresyonun belirtileri nelerdir sizin için derledik.

02.10.2019-11:19 - (Son Güncelleme: 02.10.2019-11:08)

Bahar yorgunluğu olarak bildiğimiz şey belki de bahar depresyonudur... Peki depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız? İşte belirtileri.

BAHAR DEPRESYONUNUN BELİRTİLERİ

1-Umutsuzluk, çökkünlük, suçluluk, değersizlik duyguları
2-Üzgün ve boşlukta hissetme
3-Halsizlik, enerji kaybı, günlük işlere karşı ilgide azalma, performansta düşüş
4-Sinirlilik, kolayca ağlama, kaygı ve korkular
5-Aşırı hareketlilik veya uyuşukluk

6-İştah ve uyku düzeninde bozulma
7-Konsantrasyonda azalma, unutkanlık ve karar vermekte güçlük
8-Cinsel istekte azalma
9-Uzun süreli, tedaviye yanıt vermeyen bedensel şikayetler ve ağrılar
10-İntihar düşünceleri, intihar planı veya girişimi

DEPRESYON NASIL ÖNLENİR?

Düzenli uyku ile güne zinde başlayın

Spora ya da yürüyüşe zaman ayırın

Güneşten kaçmayın

Bol su için

Stresi azaltacak şeyler yapın

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Depresyonu Tetikleyen 5 Önemli Neden

Depresyondan Korunmak İçin Sağlıklı Diyet Önerileri

Kasık Ağrısı Depresyona Sebep Olabilir

Odası Dağınık Olanlar Depresyonda mı? Eviniz Ruh Halinizi Ele...

Depresyonu Hayatınızdan Çıkaracak 6 Besin

Depresyona Girmenizi Engelleyecek Sonbahar Dekorasyonu

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.