Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti yeşil eriğin hiç bilmediğiniz faydalarını duyunca şok olacaksınız! Bakın yeşil erik hangi hastalıkların şifası

Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti yeşil erik lezzeti kadar sağlığa olan faydalarıyla da adından söz ettiriyor. Düşük kalorili ve yüksek lifli özelliğiyle oldukça sağlıklı bir meyve olan yeşil eriğin sağlığımıza olan faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız. Peki, yeşil erik tüketmenin faydaları nelerdir? Yeşil erik sağlığa nasıl etki eder? İşte detaylar...

26.07.2022-15:09 - (Son Güncelleme: 26.07.2022-15:09)

Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti yeşil erik lezzeti kadar sağlığa olan faydalarıyla da adından söz ettiriyor. Düşük kalorisi, yüksek lif oranı ve su miktarıyla fit bir görünüme sahip olmak isteyenlerin ara öğün olarak tükettiği yeşil eriğin faydaları saymakla bitmiyor. İşte şifa deposu yeşil erik faydaları...

Yeşil eriğin faydaları

Cildi yeniler

Anti aging özelliğiyle cildi yenileyen erik, cilt lekeleriyle de mücadele eder. Cilt tonu eşitsizliğini en aza indirdiği gibi, bağ dokusunu da yeniler.

Kemik ve diş sağlığını korur

Yeşil erik yoğurt ve ayran gibi besinler ile tüketildiği zaman kalsiyum emilimini artırır. Bu etkisi, kemik ile diş sağlığını da korur.

Kan dolaşımını hızlandırır

Yeşil erikte bulunan vitaminler ve yüksek lif oranı kan dolaşımını hızlandırır.

Kabızlığa iyi gelir

Lif oranı oldukça yüksek olan erik, kabızlığın bir numaralı düşmanıdır.

yeşil erik faydaları

Kilo vermeye yardımcı olur

Kalori oranı çok düşük olduğu için diyet listelerinin vazgeçilmez ismidir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırdığı için de kilo vermeye yardımcı olur.

Bağışıklığı güçlendirir

İçerisinde A, C vitamini, lif ve potasyum oranı fazla olan yeşil erik, bağışıklık sistemini güçlendirerek nezle ve gribe karşı koruma sağlar.

Kalp sağlığını korur

Yeşil erik iyi bir antioksidan kaynağıdır. Bundan dolayı serbest radikallere meydan okuyarak kalp sağlığını korur.

Esmagül Koçak

esmagulk@haber365.com.tr

Güncel Haberler Sağlık Yeşil Erik Faydaları Yeşil Erik

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.