Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, açlığı bastıran, vücuttaki iltihabın önlenmesini sağlayan, potasyum, lif, C vitamini ve uyku hormonu olarak bilinen melatonin bakımından zengin bir meyve olan vişne ile hazırlayabileceğiniz sağlıklı tarifleri paylaştı. İşte detaylar…
AÇLIĞI BASTIRAN VE İLTİHAP ÖNLEYEN TARİFLER
Açlığı Bastıran Vişneli Yulaf Tarifi
Yulaf, tok tutma özelliği sayesinde açlığınız bastırmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda antioksidan açısından güçlü bir tahıldır.
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
Gerekli olan tüm malzemeleri blenderın içerisine alıp güzelce karışmasını sağlayın. Ardından karışımı bir kasenin içerisine alarak taze nane yapraklarıyla birlikte tüketin.
İltihap Önleyici Vişneli Smoothie
Sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlayan kefir, bağışıklık sisteminin çalışmasını sağlar. Ayrıca kronik yorgunluğu da giderir ve stresi azaltarak sakinleşmenizi sağlar.
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
Kefiri blendırın içerisine alın. Üzerine vişne, ıspanak, avokado, badem, zencefil ve chia tohumlarını ekleyin; pürüzsüz bir kıvam haline gelinceye kadar karıştırın. Ardından bir kasenin içerisine alarak tüketebilirsiniz.
Salep faydaları nelerdir?
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı canlı izl...
Kantaronun kullanımı
11 - 17 Kasım haftalık burç yorumu
Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman,...
Kahve falı sözlüğü
Yalnız seyahat etmenin ipuçları
Yerebatan Sarnıcı'nı keşfedelim