Tatlı ve cips: vücudunuz şeker ve nişasta ister. bu durum düşük serotonin düzeyinden dolayı olabilir. bu yiyecekler bu hormonu arttırır. ruh haliniz iyileşir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. ancak bu sadece kısa bir süre için geçerlidir. sonuç olarak, bu mutluluk hormonunun seviyesi daha da azalır ve bu ürünlere tekrar ihtiyacınız olduğunu hissedersiniz.
Kilo alımı: dopamin eksikliği kilo alımına neden olabilir. tatlılara ve sağlıksız yiyeceklere sarıldığınız gerçeğinin yanı sıra, fazla yemeyi fazla kaçırabilirsiniz.
Baş ağrısı: baş ağrıları , ruh halini iyileştirebilecek başka bir hormon olan progesteron eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilir . bu ağrı migren şeklinde kendini gösterebilir. hormon hamilelik sırasında önemlidir, bu nedenle gebe kadınlarda düşük progesteron semptomları farklı olabilir ve kontrol edilmelidir.
Uykusuzluk: uykusuzluk, daha önce bahsettiğimiz düşük serotonin seviyelerinin belirtilerinden biridir. uyku problemlerinde kendini gösterir ve ruh halindeki değişikliklere neden olur . sürekli stres, depresyon yaşayan ve yerleşik bir yaşam tarzı yaşayan insanlar bu hastalığa yatkındır.
Titreme: tremors, dopamin hormonu eksikliği nedeniyle oluşabilir . bunlar kas kasılmalarının neden olduğu vücutta istenmeyen hareketlerdir. çoğu zaman, bu ellerde olur. aynı zamanda nörolojik bir hastalığın belirtisi olabilir.
Meme hassasiyeti: ruh halimizi etkileyen başka bir hormon eksikliği de sağlığımızın durumunu etkiliyor. bir kadın düşük östrojen seviyesine sahip olduğunda, meme hassasiyeti yaşayabilir.
Düşük empati düzeyi: çalışmalar empati ve oksitosin arasında bir bağlantı bulmuştur. bu sevgi hormonu ruh halimizi tıpkı diğerleri gibi etkiler.
