26.10.2019-15:22 (Son Güncelleme:23.04.2021-02:52)


1

Topuklu ayakkabılarınızı ne kadar sevdiğiniz önemli değildir, günlük kullanım için daha mütevazı seçenekleri tercih etmeniz gerekir.



2

En basit şey, doktorların tavsiyelerine uymaktır - günlük kullanım için topuk yüksekliğinin 4 cm'yi geçmemesi gerektiğine inanırlar. Bu yükseklik en az zararlıdır, omurgadaki yükü azaltır ve kemik dokularında dejeneratif değişikliklere neden olmaz.



3

Rahat ayakkabılar seçmek için başka bir seçenek, topuk ve taban arasındaki mesafeye dikkat etmektir. Topuk ne kadar yüksek olursa, mesafe o kadar kısa olacaktır. 6 cm'lik bir mesafe güvenli olarak kabul edilir - ayakları maksimum sabitlikte doğru bir şekilde durmasını sağlar.



4

Beden olarak bir numara büyük ayakkabıların içinde, rahatlık seviyesini artıracak silikon tabakaları yerleştirerek rahat edebilirsiniz.



5

Topuğun konumuna dikkat edin - “kavisli” olmamalı - dışa veya içe doğru çevirin. Öyleyse, bu ayakkabılar giyilirken çok fazla soruna neden olur ve çok hızlı bir şekilde parçalanır.