26 Haziran 2019
  • Istanbul 28°
  • °
  • Izmir 29°
İmsak 03:26
Güneş 05:26
Öğle 13:12
İkindi 17:12
Akşam 20:47
Yatsı 22:39
BIST95.421
Dolar5,7853
Euro6,5743
Altın261,44

Varis Oluşumunu Önlemek İçin 7 Altın Tavsiye

Kadınlarda erkeklere oranla daha sık rastlanan varis, en çok karşılaşılan damar hastalıklarından biridir. Yaz aylarında artan varisler, çoğunlukla bir estetik problem olarak görülürken bazen ciddi sağlık sorunlarına dönüşebiliyor. Peki varis oluşumunu nasıl engelleriz işte cevabı?

Varis Oluşumunu Önlemek İçin 7 Altın Tavsiye

Varislere sebep olan nedenler arasında genetik yatkınlık, hamilelik dönemindeki hormonel değişiklikler, obezite ve hareketsiz hayat tarzı gösterilebilir. Peki varis oluşumunun önüne nasıl geçilir? Gelin birlikte bakalım.

VARİSİ ÖNLEYEN TAVSİYELER  

-Kan dolaşımını sağlamak adına bol bol egzersiz yapın.
-Uyurken bacaklarınızı kalp hizasından 15-30 cm yukarda tutun.
-Kan dolaşımını artırmak için E vitamini, kan damarlarınızı güçlendirmek için ise vitamin C ve B kompleksi vitaminlerini vücuda alın.
-Bacaklarınıza her zaman masaj yapın. Hindistan cevizi yağı, 3 damla lavanta yağı ve 1 damla nane yağı ile yapılmış bir karışım yapabilirsiniz. Bu karışımı bir sprey şişesine koyup bacaklarınıza püskürtün.
-Yüksek topuklu ayakkabılarınızı sadece özel zamanlarda kullanmak üzere bir süre rafa kaldırın.
-Bel, kasık veya bacaklarınızı sıkan dar giysilerden kaçının çünkü bu kıyafetler bacak ve ayaklarda kan akışının sıkışmasına sebep olabilir.
-Dolaşımınızı harekete geçirmek ve durgun enerjiyi değiştirmek için akupunktur tedavisini deneyin.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.