Varis Oluşumunu Önlemek İçin 7 Altın Tavsiye

Kadınlarda erkeklere oranla daha sık rastlanan varis, en çok karşılaşılan damar hastalıklarından biridir. Yaz aylarında artan varisler, çoğunlukla bir estetik problem olarak görülürken bazen ciddi sağlık sorunlarına dönüşebiliyor. Peki varis oluşumunu nasıl engelleriz işte cevabı?

Varis Oluşumunu Önlemek İçin 7 Altın Tavsiye

Varislere sebep olan nedenler arasında genetik yatkınlık, hamilelik dönemindeki hormonel değişiklikler, obezite ve hareketsiz hayat tarzı gösterilebilir. Peki varis oluşumunun önüne nasıl geçilir? Gelin birlikte bakalım.

VARİSİ ÖNLEYEN TAVSİYELER  

-Kan dolaşımını sağlamak adına bol bol egzersiz yapın.
-Uyurken bacaklarınızı kalp hizasından 15-30 cm yukarda tutun.
-Kan dolaşımını artırmak için E vitamini, kan damarlarınızı güçlendirmek için ise vitamin C ve B kompleksi vitaminlerini vücuda alın.
-Bacaklarınıza her zaman masaj yapın. Hindistan cevizi yağı, 3 damla lavanta yağı ve 1 damla nane yağı ile yapılmış bir karışım yapabilirsiniz. Bu karışımı bir sprey şişesine koyup bacaklarınıza püskürtün.
-Yüksek topuklu ayakkabılarınızı sadece özel zamanlarda kullanmak üzere bir süre rafa kaldırın.
-Bel, kasık veya bacaklarınızı sıkan dar giysilerden kaçının çünkü bu kıyafetler bacak ve ayaklarda kan akışının sıkışmasına sebep olabilir.
-Dolaşımınızı harekete geçirmek ve durgun enerjiyi değiştirmek için akupunktur tedavisini deneyin.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR