Tükenmişlik Sendromuna Yakalandığınızı Nasıl Anlarsınız?

Fiziksel, bilişsel ve psikolojik olarak yorgunluk diye nitelendirilen Tükenmişlik sendromu nedir? Tükenmişlik sendromuna yakalandığınızı nasıl anlarsınız? İşte bu sendrom hakkında merak ettiklerinizi sizin için derledik.

Tükenmişlik Sendromuna Yakalandığınızı Nasıl Anlarsınız?

İlk olarak hastane çalışanları arasında gözlemlenerek ortaya çıkan tükenmişlik sendromu, kişinin yaptığı bir işte kendisini yeterince işlevsel göremediği ve verdiği hizmet ya da emeğinin neticesinde tatlı bir yorgunluk değil de hem fiziksel hem de özellikle bilişsel olarak bitkinlik hissetmesiyle oluşmaktadır.

TÜKENMİŞLİK SENDROMUNUN BELİRTİLERİ  

Sürekli yorgunluk hali,

Kendini güçsüz hissetme,

  • Yorgun uyanma; En belirgin özellik de aslında bu olmasının yanı sıra uyanmakta zorluk, uykuya dalmakta zorluk çekmek de söz konusudur.
  • Sık hastalanma; Sık sık kabız olmak ve çeşitli rahatsızlıklar belirtileri arasındadır.
  • Bedensel ağrılar; Tükenmişlik sendromunda olan kişi uzun süren ve geçmeyen sırt bacak ağrıları yaşamaktadır.
  • Kalp çarpıntısı; Yanı sıra, solunumda güçlük, mide sorunları gibi sorunlar görülmektedir.

Ayrıca zihinsel belirtilerden bahsedecek olursak;

  • Herhangi bir konuda karar vermede zorluklar,
  • Her zaman yapılan etkinliklerden zevk alamama,
  • Dikkatsizlik ve konsantrasyon problemleri,
  • Unutkanlık ve dalgın olmak,
  • İşleri erteleme,
  • Hızlı öfkelenme,
  • Çaresizlik hissi,
  • Eleştirilere tahammülsüzlük,
  • Kendini değersiz hissetme,
  • Özgüvende düşme

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
 

Yorum Yaz