20 Mart 2019
  • Istanbul
  • Ankara 13°
  • Izmir 14°
İmsak 05:36
Güneş 07:02
Öğle 13:17
İkindi 16:40
Akşam 19:22
Yatsı 20:42
BIST103.310
Dolar5,4693
Euro6,2098
Altın228,976

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler Neler?

Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa iyi gelen yiyecekler hangileri? Kabızlık problemi çekenler için şifa olabilecek bitkileri sizler için inceledik. Size birkaç önerimiz olacaktır. Tüm sorularınızın cevabı haberimizde...

Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler Neler?

Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa iyi gelen yiyecekler hangileri? Kabızlık problemi çekenler için şifa olabilecek bitkileri sizler için inceledik. Zamanınızın çoğunu karın ağrısıyla geçiriyorsanız. Size birkaç önerilerimiz olacaktır. Sorularınızın cevabı haberimize…

Doğal besin önerileri vererek uygulanan yöntemlerle ve doğru yaklaşımlar ile bu sorundan kurtulup rahat bir yaşam sürmeniz mümkün. Yaşam da hep koşturma içindeyiz bunlar hep bir denge, yediklerimizi düzenleyerek ve birkaç basit önlem alarak bu sorunlardan kurtulabilirsiniz. Kabızlık çekenler dikkat!

Sıvı alımını arttırarak en az 2,5 litre sıvı alımı öneriliyor. Lifli gıdaların günlük miktarının alımını artırılması gerekiyor. Sebze yemeklerinin, yeşil salatalarının kabuğuyla beraber yenilecek, rafine edilmemiş gıdaların doktorlar tarafından sık önerdikleri besinlerdir. Birkaç kayısı kurusunu ılık-sıcak bir suyun içerisine koyup demlenmeye bırakmak ve sabah ilk olarak suyunu içip ardından da kayısıyı yemek olumlu sonuç verebiliyor. Probiyotik özellikli besinler bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı oluyor.

Sindirime Yardımcı Besinler:

Elma

Erik

Kayısı

Ispanak ve lahana

Patates ( kabuğuyla birlikte haşlanmış)

Pırasa

Zeytinyağı

Keten tohumu

Yulaf

Arpa

Kekik çayı

Ada çayı

Üzüm

Su

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.