Gripten Korunmanın Yolu Kestane Yemekten Geçiyor

Kestane lif, mineral ve vitamin bakımından zengin bir gıda. Kestanenin sağlık için çok yararlı olduğunu vurgulayan uzmanlar, stresi azaltıyor, kan basıncını ve kolesterolü dengeliyor, bağışıklığı güçlendirip kalbi koruyor diyor.

Gripten Korunmanın Yolu Kestane Yemekten Geçiyor

Kestane yüksek karbonhidrat içerdiğinden sağlık için oldukça faydalı. Kestane içeriğindeki potasyum sayesinde kas yorgunluğunu gidererek vücuda zindelik kazandırır.

TAM BİR C VİTAMİNİ DEPOSU

Kestanenin C vitamini açısından zengin olduğunu ve 100 gram kestanenin günlük C vitamini gerkesiniminin yüzde 72'sini karşılayabildiğini söyleyen  Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Kestane, içeriğindeki antioksidan bileşenler ve C vitamini ile vücudu koruyarak bağışıklığı kuvvetlendirir. B kompleks vitaminleri bakımından zengin olmasından sebep büyüme ve gelişmeyi sağlar, kırmızı kan hücreleri oluşumuna destek olur. Ayrıca gribe karşı da oldukça koruyucudur” şeklinde konuştu. Kestane, kolesterolü dengede tutmada ve koroner kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı oluyor.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri