Göz Yorgunluğuna Palming Yöntemi ile Veda Edin

Gözlerimiz dünyaya açılan pencerelerimizdir. Onlara iyi bakmazsak ilerde karşılaşabileceğimiz sorunlarla baş etmek için artık geç olabilir. Peki günlük göz egzersizleri nasıl yapılır ve gözlerinizi dinlendirmek için hangi yöntemlerden faydalanmak gerekir gelin birlikte bakalım.

Göz Yorgunluğuna Palming Yöntemi ile Veda Edin

Göz Yorgunluğuna Palming Yöntemi ile Veda Edin

Gz bozukluğunuz varsa daha iyi görmek adına ameliyat olmanıza gerek yok. Bunu doğal yollarla giderebilirsiniz. Bu şekilde gözlerinizi eğitebilir ve yaygın göz hastalıklarından kaçınabilirsiniz.

GÖZ YORGUNLUĞU İLE MÜCADELE

İnsanlar fazla göz yorgunluğu yaşadıklarında görüşlerini kaybederler.

Bu, bilgisayar ya da televizyon önünde çok fazla vakit harcamaktan da kaynaklanabilir. Bu, dikkatli olarak bakmasanız bile çok odaklandığınız için gerçekleşebilir.

Ayrıca bu yorgunluklar, sık sık baş ağrısına da sebep olabilir.

Gözlerinizi rahatlatmak için, palming tekniğini kullanabilirsiniz:

  • Isınana dek iki elinizi birbirine sürtün.
  • Dirseklerinizi bir masaya koyun ve gözlerinizi ellerinizin avuçlarına yerleştirin, fakat ellerinizle gözlerinize baskı uygulamayın.
  • Bu pozisyonda birkaç dakika bekleyin. Aynı zamanda, gözünüze ya da çevreleyen kaslarda herhangi bir yorgunluk var mı gözlemlemeye çalışın.
  • Bu egzersiz sonunda, harika bir rahatlama duyacaksınız. Ayrıca görüşünüzde daha büyük bir netlik algılayacaksınız.

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR