24 Haziran 2019
  • Istanbul 30°
  • Ankara 30°
  • Izmir 35°
İmsak 03:25
Güneş 05:26
Öğle 13:11
İkindi 17:11
Akşam 20:47
Yatsı 22:39
BIST95.182
Dolar5,8114
Euro6,6237
Altın264,36

Glutensiz Diyetlerin Zararları

Eğer sadece trend olduğu için glutensiz diyet yapıyorsanız dikkat! Glutensiz diyet yaparken, vitamin ve mineral eksikliği yaşar ve buna bağlı olarak da bazı sıkıntılar çekebilirsiniz.

Glutensiz Diyetlerin Zararları

Eğer sadece trend olduğu için glutensiz diyet yapıyorsanız dikkat! Glutensiz diyet yaparken, vitamin ve mineral eksikliği yaşar ve buna bağlı olarak da bazı sıkıntılar çekebilirsiniz.

Bu diyetin popüler olma nedeni, bazı karbonhidratlar tüketilmediğinden zayıflatması olmuştur. Eğer amacınız kilo vermekse, farklı bir tip diyet seçmeli ve bir beslenme uzmanıyla görüşmelisiniz. Glutene karşı bir hassasiyetiniz olduğunu düşünüyorsanız emin olmak için bir doktora başvurun. Diğer türlü glutensiz diyetler nedeniyle bazı sorunlar yaşayabilirsiniz.

KABIZLIĞA YOL AÇAR

Gözetimsiz yapılan bu tarz diyetler, demir ve B vitamini eksikliğine yol açabilir. Eğer vitamin eksikliğiniz ciddi seviyedeyse günlük yaşantınızda bazı aktiviteleri gerçekleştirmeniz zorlaşabilir. Glutensiz diyetlerin yol açtığı bir diğer sorun ise kabızlıktır. Bunun sebebi, glutenli yiyeceklerin genellikle lif açıısndan zengin olmasıdır.

Glutensiz diyetler sadece sağlığınıza değil cebinize de zararlıdır. Çünkü glutensiz ürünler biraz pahalıdır.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.