16 Haziran 2019
  • Istanbul 24.44°
  • Ankara 16.11°
  • Izmir 23°
İmsak 03:24
Güneş 05:24
Öğle 13:10
İkindi 17:10
Akşam 20:45
Yatsı 22:36
BIST90.787
Dolar5,9011
Euro6,6346
Altın254,64

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Cilde Faydaları Nelerdir?

Çok iyi bir antioksidan olan E vitamini hem vücut hem cilt için muazzam bir besin ögesidir. E vitamini bakımından zengin besinler hastalıklardan korunmamızı sağladığı gibi bu vitamini barındıran kremler de cildimiz için faydalıdır. Peki E vitamini hangi besinlerde bulunur gelin birlikte bakalım.

E Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Cilde Faydaları Nelerdir?

Yağda çözünebilen bileşenlere sahip olan E vitamini, sağlığımız bakımından oldukça faydalıdır ve E vitamini bakımından zengin besinler ise şu şekildedir;

  • Badem
  • Yer fıstığı
  • Fındık
  • Tahıllar
  • Ayçiçeği, buğday tohumu, aspir tohumu, mısır ve soya yağı gibi bitkisel yağlar
  • Ay çekirdeği
  • Ispanak, marul, lahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler
  • Toz acı biber
  • Çam fıstığı
  • Kuru kayısı
  • Yeşil zeytin

E VİTAMİNİNİN FAYDALARI  

E vitamini, metabolizmanın ve bağışıklık sisteminin dayanıklılığını ve güçlü olmasını desteklemektedir. Katarakt, kanser, kalp ve kardiovasküler hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olan E vitamini, çok güçlü bir antioksidandır.

1.Güçlü Bir Antioksidan

2. Kanser ve Kardiovasküler Hastalıklar

 

3. Metabolizma ve Bağışıklık Sistemi

4. Kalp Hastalıkları

5. Katarakt

6. Cilt Sağlığı'na iyi geldiği bilinmektdir.

Ayrıca E vitamini, ciltteki renk tonlamasını dengede tutarak, cildin daha parlak, genç ve canlı görünmesini sağlamaktadır.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.