20 Haziran 2019
  • Istanbul 24.44°
  • Ankara 19°
  • Izmir 24°
İmsak 03:24
Güneş 05:25
Öğle 13:10
İkindi 17:10
Akşam 20:46
Yatsı 22:37
BIST94.244
Dolar5,7914
Euro6,5139
Altın253,34

Denizde Kramp Girerse Nasıl Müdahale Etmeli?

Sporcu rahatsızlığı olarak bilinen kramp kimlerde görülür? Kramp giren yere ne yapmak gerekir? Denizde kramp girerse nasıl müdahale etmeliyiz? Kramp girince yapılan yanlış tedavi yöntemleri nelerdir? İşte merak ettikleriniz.

Denizde Kramp Girerse Nasıl Müdahale Etmeli?

Genellikle spor yapan kişilerde ortaya çıkan krampın denizde yüzerken gerçekleşmesi halinde tehlikeli olabilir. Peki  kramp giren bölgeye nasıl müdahale etmek gerekir? Selçuk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yalçın Kaya, "Kasların kasılmasıyla oluşan kramp, kişinin kramp giren uzvunu hareket ettirememesine sebep olur. Bu durum suda gerçekleşiyorsa, boğulmalarla sonuçlanan üzücü olaylar yaşanabilir" dedi.

SUDA KRAMPTAN NASIL KORUNURUZ?

Kaya, krampın en çok kaval kemiğinin arkasında bulunan kaslarda meydana geldiğini belirterek, "Örneğin yüzerken bu bölgeye kramp girdiğinde, paniklemeden, kramp girmeyen ayağın yardımıyla kramp giren ayak, bilekten aşağı yukarı doğru hareket ettirilmelidir. Bu hareket, önce, kaval kemiğinin önünde bulunan açıcı kasları, ardından kramp giren ayağın arkasında bulunan kasların gevşemesini sağlayacaktır. Böylelikle kişi, suda yüzerken bile kramptan kolayca kurtulabilir" diye konuştu.

Kramp giren bölgeye, uygulanan germe, kıl çekme, iğne batırma gibi yöntemler kesinlikle bilimsel değildir. 

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

 

Yorum Yaz

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.