Çıplak Yatarsanız Terlersiniz! Gece Uykuda Terlemeyi Engellemenin Yolları

Çoğu insanın bildiğinin aksine gece çıplak yattığınızda terlemeyi önlemezsiniz. Aksine arttırabilirsiniz. Bunun için başka yöntemler gereklidir.

Çıplak Yatarsanız Terlersiniz! Gece Uykuda Terlemeyi Engellemenin Yolları

Çıplak Yatarsanız Terlersiniz! Gece Uykuda Terlemeyi Engellemenin Yolları

Birçok sebepten dolayı gece terliyor olabilirsiniz. Baharatlı yiyecekler ve gece çıplak uyumak gibi.

UYURKEN TERLEME NASIL ENGELLENİR?

Bazı kişiler çıplak uyumaktan mutlu olurlar ya da çıplak olduklarında daha az sıcak olacağını bilirler. Aslında, bu yanlıştır. Pamuklu bir pijama varsa üzerinizde, ter kumaş tarafından emilecek ve terleme sizi rahatsız etmeyecektir, üstelik yatak çarşaflarınız da ter içinde olmayacaktır. Ayrıca, pijama kullandığınzda yatak örtüsüne gerek olmayacak ve daha az ısınacak ve daha az terleyeceksiniz. Sentetik kumaşlar daha fazla terletmesinden dolayı pamuklu veya keten pijamalar seçmeniz terleme problemini çözmek için önerilir. Baharatlı yiyecekler yemeniz de gece terlemenizin nedeni olabilir. Bedeninizin baharatlı yiyecekleri sindirmek için biraz daha sıkı çalışması lazımdır, bu da daha fazla terleme anlamına gelir. Eğer gece terleme problemi yaşıyorsanız baharatlı yiyeceklerden kaçınmak mantıklıdır

Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.




Yorum Yaz

Diğer Sağlık Haberleri