Bitter Çikolatanın Vücuda Faydaları

Çikolatanın insan sağlığına faydalı mı yoksa zararlı mı olduğu tartışılır. Bazısı faydalı olduğunu savunurken bazısı da zararlı olduğunu söyler. Ancak az miktarda tüketilen bitter çikolatanın faydalı olduğu bilinir. Peki bitter çikolatanın faydaları nelerdir?

Bitter Çikolatanın Vücuda Faydaları

Çikolatanın insan sağlığına faydalı mı yoksa zararlı mı olduğu tartışılır. Bazısı faydalı olduğunu savunurken bazısı da zararlı olduğunu söyler. Ancak az miktarda tüketilen bitter çikolatanın faydalı olduğu bilinir. Peki bitter çikolatanın faydaları nelerdir? İşte yanıtı...

Gün içinde tüketilen 150 gramlık bitter çikolatanın vücuda sağladıkları:

- 13 gram diyet lif

- Demir ihtiyacının yüze 72'si

- Magnezyum ihtiyacının yüzde 63'ü

- Bakır ihtiyacının yüzde 94'ü

- Ayrıca yüzde 45 oranda günlük ihtiyaç duyulan potasyum, fosfor, çinko ve selenyum maddelerini sağlar.

Bitter Çikolatanın Faydaları:

- Kötü kolesterolü düşürür.

- Kan şekerini kontrol altına alır.

- Kuru öksürüğe iyi gelir.

- Doygunluk hissi vererek, kilo vermeye yardımcı olur.

- Stresi azaltır.

- Kanserle savaşır.

- Cilt ve saç sağlığı açısından oldukça etkilidir.

 

Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.


[N-#72373]
[N-#5572]

Yorum Yaz

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

EN ÇOK OKUNANLAR