Neden Meditasyon Yapmalıyız?

Meditasyon kelimesinin son zamanlarda ne olduğunu ve nasıl yapıldığını araştırmayan kalmamıştır. Bu kelime genelde yapması zor görünen bir yöntemmiş gibi algılansa da faydalarını duyunca yapmak isteyeceksiniz. İşte meditasyon yapmanın faydaları ...

12.06.2020-14:35 - (Son Güncelleme: 12.06.2020-14:25) Neden Meditasyon Yapmalıyız?

İnsanlar yorgunluklarını gidermek, zihinlerini dinlendirmek için meditasyon yaparlar. Meditasyonun hem beden sağlığına hem de iç huzura olan katkılarını bakımından oldukça önemlidir.

MEDİTASYON YAPMANIN FAYDALARI

Kendinize uygun olarak seçeceğiniz bir yöntem ve belirli tekniklerle kendi meditasyon pratiğinizi oluşturabilirsiniz. Burada önemli olan dikkatli bir şekilde nefes almaya çalışmak ve hissettiğiniz ruhsal durum içerisinde olduğunuzu fark etmenizdir.

Eğer hayatınızda hiç meditasyon yapmadıysanız, gün içerisinde size uygun bir zamanda 5 dakikanızı ayırarak kendinizi dinleyebilirsiniz. Kendinizi dinlemek bile sizin meditasyon tekniğiniz olur. Meditasyon sırasında oturmaya karar vermek ya da ayakta kalmayı tercih etmek sizin meditasyona başladığınızın bir göstergesidir. Meditasyon sizin yapamayacağınız şeyleri yapabilmeniz için ilk adımdır. Bu yüzden kendinize zaman ayırarak kendi iç benliğinizi keşfedebilir ve mutlu hissedebilirsiniz.

DNC Medya

bilgi@haber365.com.tr

Evde Meditasyon Yapmanın 4 Kolay Yolu

Bu Egzersiz Soluk Borusunun Temizlenmesini Sağlıyor

Uzmanlar Uyardı: '10 Dakika Hafif Egzersiz Yapın'

Tüketebileceğiniz En Sağlıklı Besinler

Moralinizi Yükseltecek Beslenme Önerileri

Evden Çalışanlar İçin Egzersiz Önerileri

Hazır Yemeklerden Vazgeçirecek Bilgiler

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.