Kivi diyetiyle fazla kilolarınızdan kurtulmaya hazır olun! 4 günde 2 kilo verdiren efsane kivi diyeti

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen ancak uygun bir diyet listesi bulamayanlar doğru yerdesiniz! 4 günde 2 kilo verdiren efsane kivi diyetini sizler için araştırdık. İşte kivi diyeti...

28.06.2022-20:58 - (Son Güncelleme: 28.06.2022-20:58) Kivi diyetiyle fazla kilolarınızdan kurtulmaya hazır olun! 4 günde 2 kilo verdiren efsane kivi diyeti

Kivi diyetiyle fazla kilolarınızdan kurtulmaya hazır olun! 4 günde 2 kilo verdiren efsane kivi diyeti

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kivinin hızlı zayıflatan meyveler arasında yer aldığını, bir kivide 46 kalori olduğu, öğlenleri üç akşamları da üç kivi yemenin iştahı kestiğini belirtiyor. Aynı zamanda kivi sindirim sistemini de rahatlatmaktadır.

Kivinin kalori cetveli

- Bir tane küçük boyda kivi 50 kaloridir

- Bir tane orta boyda kivi 63 kaloridir

- Bir tane büyük boyda kivi 76 kaloridir

4 günde 2 kilo verdiren kivi diyet listesi

Kahvaltıda:

- Bir dilim tam tahıl ekmeği

- Bir tane kivi

- Bir kasede yoğurt

Ara öğünde:

Bir tane kivi

Öğlen yemeğinde:

- Bir çorba kasesi sebze çorbası

- Doyum noktasına ulaşana dek kivi

KİVİ DİYETİ NEDİR

Ara öğünde:

- Bir tane kivi

Akşam yemeğinde:

- İki tane haşlanmış yumurta

- Bir tane kivi

- Yüz gram dana eti ya da bir tabak sebze yemeği

Diyet süresince vücudunuzun sıvı ihtiyacını su ve şekersiz çay ile karşılayın. Ancak diyetinizi uzmana danışmadan uygulamayın. Diyet süresi dört gündür, dört günlük aralıklarla tekrarlayabilirsiniz.

Esmagül Koçak

esmagulk@haber365.com.tr

Güncel Haberler Sağlık Kivi Zayıflatır Mı Kivi Kaç Kalori Kivi Diyeti

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.